Du kan sikre at brigadeiroen din forblir veldig velsmakende og sunnere bare ved å endre noen få ingredienser. Lær for eksempel nå hvordan du lager en Brigadier Ingen kondensert melk og hvilke ingrediensbytte som vil sikre en sunnere dessert.
Les mer: 6 enkle handlinger for å beskytte deg mot internettsvindel
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Den mest populære søtsaken i Brasil
Det er ikke en person som ikke vet hvordan man tilbereder en god grytebrigadeiro. Det er fordi dette godteriet er enkelt og raskt å lage, og det trengs ikke mange ingredienser for å lage det. På grunn av disse fasilitetene er brigadeiro den mest populære søte retten blant brasilianere, og veldig hyppig. på fester, bursdager, møter med venner eller familie, eller til og med sammenkomster med arbeid.
diettens fiende
En annen grunn til det store forbruket av denne søtsaken i Brasil er imidlertid på grunn av dens unike og svært velsmakende smak, siden den har mye sukker i ingrediensene. Imidlertid kan denne mengden sukker i brigadeiros ende opp med å ikke være veldig sunn, avhengig av mengden og hyppigheten du spiser denne gleden med.
Så noen mennesker som velger å føre en sunnere livsstil ender opp med å kutte brigadeiroen fra kostholdet. Av denne grunn vil vi lære deg noen tips for å gjøre brigadeiroen din sunnere og bevare den deilige smaken uten å måtte gå av dietten.
Fit versjon av brigadierene
Et av de første trinnene for å gjøre brigadeiroen sunnere har å gjøre med en av hovedingrediensene og også en av de mest kaloririke: kondensert melk. Derfor må du erstatte den med en annen mer næringsrik ingrediens.
Bytt ut kondensert melk med kokosmelk
Ved å bruke kokosmelk i oppskriften din vil du få brigadeiroen til å ikke miste smaken så mye og bli en sunnere rett. Dette er fordi det er rikt på mineralsalter, bidrar til å kontrollere kolesterolet og fungerer som et kraftig antivirus og antibakterielt middel i kroppen vår.
Bytt sjokoladepulver med kakaopulver
Sjokoladepulver er et veldig industrialisert produkt og inneholder vanligvis mye sukker, så det ideelle er å erstatte det med pulverisert kakao, som er veldig næringsrikt. I tillegg til å være et naturlig produkt er det rikt på antioksidanter og gir flere helsemessige fordeler.
