Sugen på visse matvarer er normalt og er assosiert med faktorer som hormonelle og kulturelle problemer. Men visste du at ønske om å spise spesifikk mat kan det også være et tegn på ernæringsmessige mangler? Det stemmer, kroppen sender denne typen signaler for å vise at den trenger noen næringsstoffer. Lær mer om dette emnet!
Les mer: Slik erstatter du raffinert sukker med disse sunnere alternativene
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Matsug og næringsmangel
Ernæringseksperter advarer om at det plutselige ønsket om å spise visse matvarer kan være en mekanisme for kroppen, for å vekke personens vilje til å spise akkurat det som mangler i deres kropp. Så sjekk ut hva de vanligste matlystene er og hva de kan tyde på.
- Sjokolade
Det er vanlig at kvinner får lyst til å spise sjokolade og godteri generelt i premenstruasjonsperioden. Dette er fordi det er en stor svingning i kvinnelige hormoner før menstruasjon. Med dette synker produksjonen av serotonin, og sjokolade er en matvare som fremmer økningen av dette stoffet.
- Tomat
Har du noen gang sett noen med en ukontrollerbar trang til å spise tomater? Ønsket om denne grønnsaken kan være relatert til lave nivåer av kalium i kroppen. I denne forstand hjelper tomater, bananer og grønne grønnsaker til å fylle opp dette næringsstoffet.
- Vann
Overdreven tørste (polydipsi) kan være et tegn på dehydrering. Det er imidlertid nødvendig å slå på varselet hvis dette skjer, da dette er et av symptomene på diabetes, samt unormal vannlatingstrang og overdreven sult.
- Sukkertøy
Det ukontrollerte ønsket om å konsumere søtsaker generelt kan være relatert til tryptofanmangel, en aminosyre som hjelper til med produksjonen av serotonin. Derfor kan mangel på tryptofan i kroppen utløse angst, depresjon og irritasjon.
skjult sult
Skjult sult er kort fortalt mangel på ett eller flere næringsstoffer. Derfor, uansett hvor mye du spiser snacks eller visse måltider, kan kroppen din fortsette å sende signaler av sult fordi du føler mangel på visse næringsstoffer, for eksempel jern, hvis mangel kan forårsake anemi.
Søk ernæringspleie
Ernæringsmangler kan kompromittere hele kroppens funksjon, samt utløse alvorlige sykdommer. På den annen side kan allerede installerte sykdommer også generere disse testamentene. Så søk ernæringsmessig oppfølging hvis du identifiserer deg med noen av emnene som dekkes her.
