Se vitenskapelige tips for å velge den perfekte vekkerklokkelyden

Å stå opp om morgenen er en nesten umulig oppgave for mange mennesker. På grunn av dette har vekkerklokker blitt gode allierte for de menneskene som ikke kan våkne tidlig. Men selv med dette verktøyet kan oppvåkning fortsatt være mye arbeid for noen. Heldigvis var vitenskapen i stand til å definere perfekt vekkerklokkelyd.

Les mer: Å studere musikk hjelper til med å utføre komplekse kognitive oppgaver, finner studien

Hvordan kom forskerne frem til denne løsningen?

I utgangspunktet kom forskerne til denne konklusjonen ved å analysere forskjellige frekvenser og lydslag. På denne måten var de i stand til å identifisere den mest effektive lyden for å stimulere årvåkenhet. Det er fordi disse alarmene når svært viktige områder av hjernen, for eksempel den prefrontale cortex. Derfor, selv om dette området tar litt lengre tid å våkne normalt, kan denne prosessen akselereres når du bruker den ideelle frekvensen og beat.

I tillegg avhenger effektiviteten av alarmen også av andre faktorer som individers alder. Unge mellom 18 og 25 år trenger for eksempel høyere lyder for å våkne, mens eldre trenger roligere lyder. Selv gravide kvinner våkner lettere til høye lyder, siden de er veldig følsomme for babyens gråt.

Hva er de beste alarmene?

For de som leter etter den beste alarmen, kan iPhone-brukere være fornøyd (eller ikke). I følge forskning utført av australske forskere er toner med en frekvens på 500 Hz mye bedre til å holde folk våken. Heldigvis er dette nettopp standard alarmfrekvens på Apple-enheter.

Selv alarmringetoner som har en "sangbar" melodi fremstår som et utmerket alternativ for å vekke folk. På grunn av dette er noen kjente sanger, som Viva La Vida, av Coldplay eller ABC, av Jackson 5, flotte å våkne opp til etter en natts søvn. Imidlertid er det svært sannsynlig at du kommer til å hate dem etter en stund. Hvis alarmen har 100 til 120 slag i minuttet, kan den være enda mer effektiv.