Vi vet at det å trene fysisk aktivitet hver dag er utmerket for helsen vår og for kroppen vår. Med regelmessig trening, kondisjonering, blodsirkulasjon og til og med humøret vårt, på grunn av reduksjonen av kortisol, forbedres. Imidlertid sier mange at praktiseringen av noen aktiviteter fremskynder aldring av huden. Egentlig? Fortsett å lese for å forstå litt bedre.
Les mer: Møt «Fountain of Youth» som utvikles av NASA og skal være klar i år
se mer
"Jeg ser 20 år yngre ut" - 42 år gammel kvinne avslører...
Barbie og stjernetegnet hennes: hemmeligheten bak hennes enorme popularitet
Gjør det å spille sport at huden eldes?
Å si at utøvelse av fysisk aktivitet sikkert elder huden vår er noe uansvarlig. Det er imidlertid sant når vi sier at det er en sammenheng mellom aldring og overdreven trening av noe trening og dens intensitet.
På denne måten, når vi trener fysisk aktivitet, er det tydelig at vi mister fett, fordi vi mister kalorier. Problemet er imidlertid tilstede når vi går utover grensen for disse aktivitetene. Når vi svetter mye betyr dette ikke bare tap av vann fra kroppen, men også tap av mineralsalter som kan irritere huden. huden vår, svekker den og gjør den mer sårbar for faktorer som UV-stråling, kronologisk aldring og radikaler gratis.
For tidlig aldring av huden
Noen aerobe fysiske aktiviteter med større innvirkning kan medføre endringer i huden og epitelvevet, noe som vil reflektere over dette estetiske aspektet ved aldring av huden. I tillegg bidrar vevstøyning og kollagenfibre i stykker når du for eksempel løper eller sykler, til dette aspektet ved aldring.
En annen viktig sak er eksponering for sol når du trener utendørs. Mange bruker ikke riktig solkrem med riktig beskyttelse og tekstur, noe som vil gjøre at den lett løsner fra huden når den kommer i kontakt med vann eller svette.
Reduser aldring på grunn av sport
Men for de som ønsker å holde øvelsen med fysisk aktivitet i rutinen uten at det ser ut til at aldring dukker opp for tidlig, er det viktig å holde kroppsbyggingen oppdatert. Denne fysiske aktiviteten vil gjøre musklene dine sterkere og mer elastiske, og dermed forsinke aldring av kroppen.
I tillegg, i tillegg til noen estetiske produkter som kan bidra til å ta vare på huden vår, er det viktig å ikke overskride kroppens grenser. Med dette er det viktig å hvile godt for å forsinke denne epitelaldringen.