Hjernekapasiteten begynner først å synke etter fylte 60 år

I følge en studie publisert i tidsskriftet Nature Human Behavior 17. februar Hjernekapasiteten begynner å synke ved 60 års alder. Forskerne brukte data fra 1,2 millioner individer i alderen mellom 10 og 80 år. Sjekk derfor hovedfunnene i denne undersøkelsen nå.

Les mer: Medisinsk te: sjekk kraften til noen teer for helsen din!

Frem til 60-årsalderen er den mentale funksjonen mer akselerert

Studien ble organisert av Heildelberg University, Tyskland, og forskjeller mellom deltakernes kognitive mønster ble analysert. Slik sett ble responsmønstre i enkle beslutningsoppgaver observert, samt tiden for hver av disse svarene.

Hvordan testet forskerne mental kapasitet?

Deltakerne måtte svare på spørsmål om rase- og kjønnsspørsmål. Dermed var det nødvendig å klassifisere noen ord som positive eller negative. Til slutt ble analysen konstruert ut fra følgende parametere: individenes alder, responstid og nøyaktighet.

Forfatterne påpeker imidlertid at responstiden ikke er et rent mål på mental hastighet, men snarere summen av flere prosesser. Dermed viste resultatene at det fra fylte 20 år er større forsiktighet i beslutningstaking og som en konsekvens lengre tid til å komme frem til et svar.

I følge forskernes observasjoner når vi rundt 30 år det beste nivået på mental prosessering, mens vi fra 60 og utover blir tregere og begynner å forplikte oss mer "feil".

Hva skjer når vi blir gamle? Hvorfor er vi tregere?

Når vi blir eldre, vil noen hormoner som acetylkolin, som er ansvarlig for å hjelpe kommunikasjon i nervesystemet, dopamin, serotonin, blant andre viktige stoffer for funksjonen til vårt kognitive system, begynner å sirkulere i mindre mengder i vår kropp.

I tillegg til disse hormonelle faktorene taper vi også en del etter hvert som årene går betydelig antall nerveceller, som dør, og følgelig er vi mindre i størrelse og hjernevolum.

Er det mulig å utsette aldring?

Til slutt vil vi alle bli gamle og det er ingen vei unna. Det er imidlertid mulig å forhindre for tidlig aldring med noen tiltak, inkludert: opprettholde et sunt kosthold, rikt på frukt og grønnsaker; trene fysiske øvelser; unngå unødvendige bekymringer og stress.