Å opprettholde selvfølelsen i et giftig miljø kan sies å være ganske komplisert. Spesielt når mange negative anmeldelser er rettet mot oss selv. Noen holdninger kan imidlertid hjelpe oss med å håndtere situasjonen og ha som mål å opprettholde selvtilliten.
Vet derfor hvordan du identifiserer når du er i et giftig miljø og hvordan du opprettholder selvtilliten på disse stedene.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Les mer: Her er noen tips for å forhindre depresjon hos barn
Vet om du er i et giftig miljø
Noen funksjoner som får deg til å innse om miljøet du bor i eller ofte er giftig for deg eller ikke. Se!
- Følelse av å være usynlig;
- Føl deg presset og misforstått;
- Føler at de bruker og manipulerer deg;
- Bor stresset på dette stedet;
- Du føler deg kvalt og ulykkelig;
- Du føler at du alltid forsvarer deg selv;
- Live helt utslitt.
Prøv å opprettholde selvtilliten på disse stedene
For at vi skal kunne opprettholde god selvfølelse i et giftig miljø, er det nødvendig å kjenne hverandre og alltid sette din psykiske helse i høysetet. Så, ikke la folk gi deg ubegrunnede og ukonstruktive negative kommentarer.
Så prøv å ha noen råd i bakhodet:
prøv å tenke positivt
De som har høy selvtillit har en tendens til å tenke positivt. Dette aspektet skyldes i hovedsak evnen til å tenke positivt om seg selv. Generelt hjelper vanen med positiv tenkning å opprettholde en positiv holdning og selvbilde.
Øv på selvinnsikt og ta vare på deg selv
Det er viktig at selverkjennelse er en mektig alliert i livene våre. Tross alt, for å opprettholde selvtilliten din i et giftig miljø, må du vite hva dine sanne egenskaper og evner er. Gjennom selverkjennelse kan du lære mer om deg selv.
Samtidig må du også ta vare på deg selv. Prøv å gjøre det du elsker og skape lykke. Ta vare på din fysiske og mentale helse, få en god natts søvn og mye mer. Alt dette utgjør en stor forskjell i vår selvtillit.
god humor
Personer med høy selvtillit tar vanligvis ikke livet for strengt. Når de gjør en feil eller gjør noe virkelig pinlig, tenker de ikke på det, de ser opp og begynner på nytt, og noen ganger ler de til og med høyt.
Begrensninger for kommentarer som er giftige for deg
Ikke vær redd for å sette grenser hvis ondsinnede kommentarer er rettet mot deg. Du har rett til å si om du liker en kommentar eller ikke for å skape en sunnere atmosfære for deg.
