Flere vaner og tilstander kan utløse halsbrann og refluks, som er preget av en brennende følelse i spiserøret og magesekken. Bruken av sigaretter, medisiner og til og med mat, som stekt mat og sjokolade, kan være ansvarlig for denne rastløsheten.
Derfor må den enkelte som lider av disse problemene revidere vanene sine, spesielt spisevanene. Fortsett å lese og sjekk ut noen mat for å bekjempe halsbrann!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Les mer: Medisinsk te: sjekk ut hvilken effekt noen te har for helsen din.
blåbær
Både direkte inntak av boldo og dens te er effektive for å bekjempe halsbrann og refluks. Dette er fordi denne medisinplanten kan stimulere fordøyelsen og også gallesekresjon. På denne måten bekjempes ulike tarm- og mageproblemer, spesielt de som involverer dårlig fordøyelse.
Basilikum
Basilikum er et kraftig naturlig beroligende middel som bekjemper stress i kroppen vår. I tillegg forhindrer forbruket av denne planten også magesammentrekninger og spasmer, som følgelig lindrer smerte. Derfor anbefales det alltid å sette basilikum i kostholdet til personer som lider av refluks og halsbrann.
brun ris
Fibrøs mat generelt må være i måltidene til de som har refluks eller halsbrann, tross alt hjelper fibre med fordøyelsen. Prøv derfor å erstatte hvit ris med brun ris, som er mer fibrøst og derfor mindre aggressiv. Spis også alltid frukt og grønnsaker rike på fiber, som papaya, epler og bønner.
Kål
Grønnkål er en hellig medisin mot mageproblemer, så det er ikke bare refluks eller halsbrann du behandler. Imidlertid, men disse to årsakene, viser det seg også å være veldig effektivt, spesielt hvis det konsumeres rå. Men i form av juice absorberes også mange av fordelene.
Kamille
I likhet med boldo har kamille en sterk effekt på tarmsammentrekninger, da det gir avslapping av mageveggene. Forresten anbefales det sterkt å innta kamillete under halsbrannanfall, men å ta det kan alltid forhindre ubehag.
Havre
Til slutt et korn rikt på fiber for å lette fordøyelsesprosessen og forhindre ubehag i tarm og mage. Så inkluder havre i frokosten din, siden dette er et av de letteste og sunneste alternativene for å starte dagen.
