Å drikke grønn juice er et utmerket alternativ for å holde tarmene i full regulering og fri for forstoppelse. Det er fordi drikken er en blanding av fiberrike grønnsaker, som er ansvarlige for å forbedre fordøyelsen og evakueringen. Derfor er det verdt å vite dette grønn juice oppskrift fantastisk, som i tillegg til å være veldig sunt også er velsmakende.
Les mer: Detox Juice: Lær hvordan du lager en juice som hjelper deg å gå ned i vekt mens du sover.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Ingredienser og deres fordeler
Når det gjelder denne grønne juicen det er snakk om, er det et utvalg spesifikke ingredienser for de som lider av magehevelse og tørrhetsproblemer. For å gjøre det trenger du:
- 1 kopp (te) spinatblader;
- 1 kopp (te) ananas kuttet i terninger;
- 5 kvister persille;
- 1 bladselleri;
- ½ kopp (te) havregryn;
- ½ kopp vann.
I tillegg er det verdt å nevne at disse ingrediensene er gode komplementer til kostholdet ditt som helhet, da de samler viktige vitaminer og næringsstoffer. For eksempel er ananas rik på vitamin C, som bidrar til å styrke immuniteten, mens spinat og persille bidrar til å regulere blodtrykket.
Hvordan gjør man det og når skal man ta det?
Tilberedningen av oppskriften er veldig enkel, og består i å tilsette alle ingrediensene i blenderen og piske godt til du kommer til en homogen blanding. Siden målet vårt med denne grønne juicen er å være sunnere, er det verdt å drikke den uten å tilsette sukker, selv om smaken er sterk. Men hvis du anser det som ekstremt nødvendig, kan du inkludere opptil to kopper sukker når du blander, eller bruke noen dråper søtningsmiddel.
I tillegg er det ideelle å ikke føre denne saften gjennom en sil, da alt fiberinnholdet i blandingen på denne måten går tapt. Og siden de er grunnleggende for å bekjempe forstoppelse, ville ikke alt arbeidet være nyttig. Hell derfor blandingen rett i glasset og drikk den umiddelbart, innen de første fem minuttene etter at du har laget den for ikke å miste noen fordel. Hvis du anser saften for tett, tilsett litt mer vann for å gjøre den mer flytende.
