Kjenner du noen som har levd lenge og eldes sunt? Så du vet at dette absolutt er mennesker som vanligvis er interessert i å formidle kunnskapen sin til yngre mennesker. Og i tilfelle hemmeligheten bak lang levetid, vil vi alle vite, spesielt kommer fra folk som lever alderdom på en sunn måte. Derfor skiller vi her noen av hemmelighetene til menneskehetens store eldste for å ha et langt og velstående liv.
Les mer: The Secret of Longevity: Forskere studerer japansk mat.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
hemmeligheter for lang levetid
- "Lev med glede"
Yasutaro Koide slo rekorden for den eldste personen i verden i 2016, året han fullførte 112 leveår. Det var også året Koide døde, men ikke før han ga videre noen av læren om lang levetid. I følge denne japanske eldste lå hemmeligheten i "å leve lykkelig og unngå overarbeid". Det er til og med verdt å nevne at mens han levde, likte Koide god helse og fornuft.
- "Unngå stresset... av ekteskapet"
Det er de som sier at en stor kjærlighet til livet kan være et stort insentiv til å ta vare på helsen og leve godt. Det var imidlertid ikke perspektivet til 109 år gamle Jessie Gallan, som var den lengstlevende personen i Skottland. Ifølge Gallan, som døde i 2015, skyldtes levetiden hans avgjørelsen om aldri å gifte seg, da dette unngikk stress.
- "God samvittighet"
En annen eldste som nådde samme rekordalder som Yasaturo Koide var den like store Santurino de la Fuente García, en eldre mann fra Spania. Han fikk også tittelen eldste nålevende mann og har en sjanse til å overgå den, siden han fortsatt er i live. I følge den gamle mannen skyldes hans helse og lang levetid hans tilstand av konstant ro og ren samvittighet. På denne måten understreker Santurino behovet for å ikke skade noen, og heller ikke skade noen andre på jakt etter fordeler. Det vil si at moralsk integritet er som en stor medisin for vedlikehold av sjelen og kroppen.
