Oregano, også kjent som oregano eller ourego, er en aromatisk urt mye brukt på kjøkkenet. Imidlertid dateres bruken tilbake til antikken som en ingrediens i medisiner. Er du klar over fordelene med oregano te? Sjekk ut noen av dem nå og ta med denne drinken i rutinen din for å styrke helsen din.
Les mer: Te som gir energi og øker humøret: Sjekk ut 6 naturlige alternativer
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Du kan finne oregano i forskjellige former, nemlig: fersk, tørket eller eterisk olje. Sammensetningen inneholder mikronæringsstoffer som vitamin K og kalsium. I tillegg har den flere fordelaktige egenskaper og handlinger.
- anti-inflammatorisk effekt
Betennelse er en respons fra organismen på sykdommer eller skader, men på en kronisk måte, som ved fedme, som anses som lavgradig betennelse, bidrar til negative kardiovaskulære hendelser (for eksempel infarkt) og også diabetes.
I den forstand, ved å ha antiinflammatoriske forbindelser som carvacrol, kan oregano redusere betennelse og dermed bidra til å forebygge og bekjempe sykdom. I tillegg har urten også antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler og følgelig også reduserer betennelsesrammer.
- naturlig antimikrobiell
Carvacrol og tymol som finnes i oregano er i stand til å redusere aktiviteten til noen typer virus og bakterier, og bidrar dermed til å bekjempe influensa, forkjølelse og andre infeksjoner forårsaket av disse mikroorganismer.
- Forebygger kreft
På grunn av sin sammensetning rik på antioksidanter og mikronæringsstoffer, er oregano en god alliert i å forebygge kreft, hovedsakelig fordi den inneholder vitamin A, karotenoider og forbindelser som allerede er nevnt som carvacrol og tymol.
- Reduserer menstruasjonssmerter
Menstruasjonssmerter oppstår blant annet på grunn av den karakteristiske betennelsen i menstruasjonen. Som vi har sett har oregano anti-inflammatorisk kraft og er derfor nyttig for å lindre kramper.
Det er viktig å drikke oregano-te i ca 3 dager før menstruasjon, på denne måten vil betennelsen bekjempes på forhånd og krampene blir mindre intense.
Hvordan tilberede oregano te
Tilberedningen er veldig enkel, den tar kun to ingredienser og er klar på under 15 minutter.
Ingredienser:
- 1 hel spiseskje tørket oregano
- 1 kopp kokende vann
Metode for tilberedning:
Legg oreganoen i koppen med det kokende vannet, dekk til og la stå i 10 minutter. Da er det nødvendig å sile og da kan teen allerede konsumeres.
Nå som du vet fordelene og hvordan du tilbereder oregano-te, inkluderer denne drinken i livet ditt nå!
