Å innta veldig kalde alkoholholdige drikker er et godt valg om sommeren og på ferie, spesielt for å slappe av og slappe av. Men hvis vi overdriver i kvantitet, er ubehag neste dag sikkert!
Så det du kan gjøre i det øyeblikket er å satse på noen naturlige bakrustips og avgifte kroppen fra alkohol. Fortsett å lese denne artikkelen og finn ut mer!
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Les mer: Mat som hjelper til med å kurere bakrus? Ja, de finnes!
Tips for å forbedre bakrus
Bakrus er preget av hodepine, magesmerter, kvalme, oppkast, lysfølsomhet og generell ubehag. Dermed er dette en normal reaksjon av kroppen i møte med alkoholforgiftning.
For å lindre bakrussymptomer er det noen tips for å fylle på næringsstoffer og hjelpe kroppen med å avgifte. Blant disse retningslinjene er inntak av vann, frukt og naturlig juice og kun å spise lette måltider. Se nedenfor!
Vann
Det første elementet på listen bør være vann, da alkohol er vanndrivende og dehydrerer oss mens vi drikker det. Derfor er det viktig at du erstatter tapt vann for å redusere symptomene på bakrus.
frukt og juice
Frukt og naturlig juice har et sett med næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler og forbindelser med gunstige virkninger. På denne måten tilbyr kombinasjonen av alle disse elementene det kroppen trenger og forbedrer alkoholavrusningen.
I tillegg hjelper sukkeret som finnes i frukt og juice til å gjenopprette blodsukkeret uten å overdrive mengden.
Spis små, lette måltider
På dette stadiet er det viktig å ikke spise store måltider med mye fett. Husk at organene dine er overbelastet med opphopning av alkohol i kroppen, spesielt lever, tarm og mage.
Disse organene spiller en viktig rolle i fordøyelsessystemet vårt, og letter prosessen med å absorbere all maten vi spiser. Men når vi inntar alkohol, lider "veggen" i alle disse delene og blir sensibilisert.
På grunn av dette er det ideelle at du satser på lett mat. Eksempler inkluderer salater, grillet kylling, brun ris og til og med grønnsakssuppe.
Så nå som du vet hva som er de naturlige tipsene for å forbedre bakrus, følg skoleutdanningsblogg og ha tilgang til materiale som ligner på dette, kuriositeter, oppskrifter og nyheter fra hele Brasil!
