Agurk, frukten av agurkplanten, er en grønnsak som er mye konsumert i Brasil. Generelt brukes det i salater, men det kan også inntas i juice og andre preparater. En av de mest kjente effektene av agurk er å hydrere huden, men vet at denne potente maten også har andre egenskaper. Så, se nå hva er helsefordelene med agurk.
Les mer: De sjeldneste blomstene i verden: Vet nå hva de er!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
I tillegg til kulinarisk bruk, er agurk også ofte brukt i kosmetikkindustrien, nettopp på grunn av dens effekter for estetiske formål. Dermed er det ansiktsmasker og forskjellige kremer som har agurk i sammensetningen. Sjekk ut de 7 beste fordelene med denne maten nå.
Forbedrer hydrering
Fordi den er rik på vann, er agurk utmerket for å forbedre kroppens hydrering. Derfor, hvis du har problemer med å drikke vann, kan du bruke grønnsaken som et supplement til ditt daglige inntak, siden det utgjør omtrent 95 % av det.
Forbedrer tarmrytmen
Primært, for at tarmen skal fungere riktig krever det godt inntak av vann og fiber. Derfor er agurk et flott alternativ, siden den er rik på vann og en fiber kalt pektin, som bidrar til dannelsen av fekal kake.
hjelper å gå ned i vekt
Fordi det er en mat med lite kalorier og høy i fiber, hjelper agurk vekttapprosessen på to måter: For det første fordi det ikke er en tett mat, rik på energi. For det andre fordi det fremmer metthetsfølelse, siden fibrene har denne effekten av å forsinke tømmingen av magen.
Forhindre muskelkramper
Denne grønnsaken er en veldig god kilde til kalium, som igjen er et mineral som deltar i muskelsammentrekningsprosessen. Derfor bidrar regelmessig inntak av agurk til å forhindre muskelkramper.
Hjelper å tømme luften
Agurk kan betraktes som en mat med vanndrivende kraft, på grunn av mengden vann og mikronæringsstoffer i sammensetningen. Så hvis du lider av hevelse fra vannretensjon, kan dette være en måte å tømme luften på!
Forebygger kreft
I tillegg til de allerede kjente fordelene, har agurk en god mengde bioaktive forbindelser som virker på kroppen som antioksidanter, det vil si at de bekjemper frie radikaler og av denne grunn forhindrer kreft.
Fremmer hud-, øye- og hårhelse
Agurk er også flott for hud, øyne og hår fordi den er rik på vitamin A og vitamin C, essensielle komponenter i disse organene og hårstråene.
