Utbrenthet er en psykologisk tilstand som defineres som et individs fysiske og mentale utmattelse. Tidligere i år var denne tilstanden knyttet til arbeid har blitt anerkjent av Verdens helseorganisasjon (WHO) som et helseproblem. For tiden forsvarer en gruppe spesialister at det er en undertype av syndromet. Det er kjent som moralsk utmattelse og er også knyttet til miljøet som fagpersonen jobber i.
Les mer: Utbrenthet: vet hva det er og hvordan det kan manifestere seg i praksis
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvordan identifisere utbrenthet?
Selv om det allerede er kort forklart ovenfor, er det fortsatt viktig å vite hvordan utbrenthet presenterer seg i ens liv. Også kjent som profesjonelt utbrenthetssyndrom, er denne tilstanden en realitet for personer som kontinuerlig presenterer følgende atferd:
- Veldig sliten, både fysisk og psykisk;
- Hyppig hodepine;
- Endringer i appetitten (spise mer eller mindre; varierer) og et visst nivå av søvnløshet;
- Skjør konsentrasjon;
- Følelse av fiasko, nederlag og til og med håpløshet;
- Negativitet og usikkerhet dukket opp.
Hva ville være moralsk utmattelse?
Denne nye typen tretthet vil være knyttet til personens moralske verdier, og fremheve når de ikke blir respektert i arbeidsmiljøet; Men gitt at dette er en fersk studie, har vi fortsatt ikke mye materiale.
Ifølge psykolog Bruna Capozzi fra Meraki Institute oppstår moralsk utmattelse når et individ blir utsatt for visse situasjoner som er i strid med deres tro og verdier på jobben, og genererer stor misnøye og følgelig en dyp tretthet.
Tegn på at du opplever et moralsk sammenbrudd
Denne nye tilstanden som blir studert påpeker noen symptomer som allerede er i stand til å hjelpe i diagnosen av denne utmattelsen. Så her er tegnene du bør være på utkikk etter:
- Føler skam for en situasjon som skjedde på jobben;
- Du har mer tretthet som fører til at du utsetter dine mål;
- Er engstelig og engstelig hele dagen i arbeidsmiljøet;
- Har problemer med å slappe av;
- Føler meg ikke som en del av laget;
- Du er utslitt på alle måter (emosjonelt, mentalt og fysisk).
Konsekvenser av syndromet hos mennesker
Folk gir ofte opp jobben og sier opp fordi de ikke lenger orker miljøet de lever i til daglig. I denne situasjonen er det viktig å vurdere påvirkningen som oppsigelse vil ha i ditt liv og karriere før du tar noen avgjørelse. Derfor bør psykologhjelp søkes.