EN galskap Det er en sykdom som er ansvarlig for den progressive forverringen av kognitive funksjoner, for eksempel hukommelse. Samtidig virker det som det ikke er noen vei utenom det. Det er imidlertid utført forskning som indikerer at folks livsstil i stor grad påvirker denne sykdomsprosessen. Ernæringsfysiolog Rory Batt hevder at sukker det er den største fienden for hukommelsestap. "Uten tvil er en av hovedårsakene til hukommelsestap sukkeret som finnes i mat og drikke.", forklarer. Og det kan få deg til å tenke to ganger før du spiser en slags sukkerholdig mat.
Les mer: Ikke mer sukker: tips for en søtere kaffe uten å bruke sukker
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Ernæringsfysiologen advarer også om at en av mekanismene til sykdommen er metabolismen som endres av sukker i hjernen. "Som med diabetes, hvor celler kan bli motstandsdyktige mot insulinets handlinger, kan hjernen også gjøre det."
Hun nevner til og med at Alzheimers en gang var kjent som «type 3 diabetes». "Dette er på grunn av insulinresistensen som oppstår i hjernen som endrer stoffskiftet, derfor måten den behandler minnet på," scoret Rory Batt.Det er forskning som sier at å drikke sukkerholdige drikker er sterkt assosiert med økt risiko for Alzheimers sykdom, som er den vanligste årsaken til demens. Og han understreker også at uansett form på sukker, enten det er i kaker, søtsaker eller brus, vil de som inntar mest av disse ha større sannsynlighet for å utvikle sykdommen.
Ifølge direktøren for politikk og forskning ved Alzheimers Society, "Demens er en av de største morderne i det 21. århundre, med en person som utvikler sykdommen hvert tredje minutt." Ernæringsfysiologen sier også at ved å redusere forbruket av matvarer med mye sukker og opprettholde et balansert kosthold, er det mulig å redusere risikoen for å utvikle demens. I tillegg legger Batt igjen en annen advarsel om at det er nødvendig å unngå mange stekte og stekte matvarer med vegetabilsk olje, som for eksempel pommes frites. "Cellene kommuniserer dårlig og kan føre til endringer i den nevrokjemiske signaleringen som er involvert i hukommelsen," forklart.
Derfor er det nødvendig å være mer oppmerksom på maten som inntas daglig og mengdene deres. Et balansert kosthold overvåket av en ernæringsfysiolog kan føre til at sykdommer som demens bremser stoffskiftet. Begynn derfor å redusere forbruket av mat rik på sukker, som søtsaker, kaker og sjokolade.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
