Vi vet alle at arbeid kan være en viktig kilde til selvrealisering, verdighet og fremfor alt næring. Men mange ganger kan arbeid også generere en veldig stor sykdom. Derfor er det veldig viktig å vite hvordan du gjenkjenner tegnene på at arbeid påvirker din mentale helse og at det er på tide å be om det. oppsigelse.
Når er det på tide å si farvel til jobben?
se mer
10 stigende yrker for deg å holde øye med arbeidsmarkedet
Alagoas vinner den første profesjonelle mastergraden i spesialpedagogikk
Det er ikke alltid mulig å slutte i en jobb, men ved å gjenkjenne følgende tegn håper vi du forstår at det kan være på tide å se etter en annen mulighet. Det er fordi hvis du opplever følgende symptomer, må du sikkert være på grensen til ett brenne ut, som er et intenst psykisk sammenbrudd. Så sjekk ut hovedsymptomene:
Følelse av konstant tretthet
Helgen er over, men du føler at du ikke har fått så mye hvile som du trengte. Inkludert kan den følelsen av utbrenthet forbli selv etter lange ferier og til og med ferier. Dette kan være en indikasjon på at trettheten kommer fra rollen du spiller på jobben, så det er best å gi opp for ditt eget beste.
Identitets krise
En annen faktor som kan tjene som varsling for psykiske overgrep på jobb er følelsen av tap av identitet. Med det mener vi at du over tid mister interessen for tingene du pleide å glede deg over, eller du mister viljen til å gjøre nye drømmer til virkelighet. I stedet er alt du leter etter hvile, som er et tydelig symptom på utbrenthet.
Du føler deg alene og ikke verdsatt
I tillegg har folk som er utslitte på jobb vanligvis en stor følelse av ensomhet, som kommer av å bli devaluert av bedriftsmedlemmer. Dette betyr at uansett hvor hardt du jobber, er det ingen som roser det du gjør, så en følelse av mindreverdighet og devaluering er født.
Føler du at du blir misbrukt?
Gradvis har du lagt merke til at sjefene dine leder deg til funksjoner som ikke er din jobb eller belaster deg for å jobbe i fri øyeblikk. I disse tilfellene, selv om det er en følelse av misbruk, har du kanskje ikke motet til å bryte disse båndene. Imidlertid vil det være nødvendig å bryte dem, og det vil utgjøre hele forskjellen i din mentale helse.