Slik at jeg kan å gå ned i vekt, du må ha et kaloriunderskudd, det vil si bruke mer enn du forbruker. Noen matvarer gjør denne prosessen enklere, mens andre, på grunn av mengden kalorier de inneholder, gjør vekttap vanskelig uten at noen legger merke til det. Se hvilke alternativer, selv om de er deilige, du bør begynne å unngå.
Les mer: Du vil ikke tro: Disse 12 matvarene KAN fryses
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Deilig og superkaloririk mat
Dette er fiendene til vekttapprosessen din. Unngå dem så mye som mulig.
1. Salatdressing
Salater er veldig velkomne og sanne allierte i vekttapprosessen, siden de har svært få kalorier, men sausene som vanligvis brukes til å krydre salater kan gjøre mye skade på kostholdet til hvem som helst.
De fleste av dem er basert på majones eller olivenolje, to elementer med mer enn 500 kalorier per 100 gram.
2. Avokado
Selv om frukten er rik på sunt fett for kroppen, har de et veldig høyt kaloritall, så du bør innta dem med måte.
3. Kokosnøttmelk
Kokosmelk er enda et sunnere alternativ for noen oppskrifter, men den har også et høyt antall kalorier. Det er 230 for hver 100 gram. Det er mye, ikke sant?
4. Sushi
Det regnes ofte som en "sunn" mat, men noen av delene kan ha mange kalorier. Vil du ha et eksempel? Den varme sushien! De er panert og stekt. Dette forklarer allerede mye.
5. Gelatin
Det er mye brukt i inntekter "sunn". Fordi det er et pulver, synes folk det er greit å konsumere det etter eget ønske. Ingen av det. Ulikt hvordan det ser ut, garanterer gelatin deg 350 kcal hvert 100 gram. Komplisert!
6. koriander i korn
Koriander er en smakstilsetning som er mye brukt på kjøkkenet for å tilføre smak og lukt til retter, og kan inntas i blader og i korn. Bladene har lite kalorier, men kornene? Forsiktig! Det er 350 kcal i hvert 100 gram.
