De siste årene har hele verden måttet møte den aggressive virkeligheten av en pandemi som vi ennå ikke har kommet oss fra. Eksperter advarer imidlertid om en enda større fare: en kombinasjon av trusler: Respiratory Syncytial Virus (RSV), influensaviruset og Covid-19. Her er noen tips om hvordan du kan øke Immunitet for å bekjempe 'tridemien'.
Les mer: Dyrefri: disse veganske matvarene har MYE protein
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Vil vi leve en "tridemia"?
Studier viser at luftveisvirus, som vanlig influensa, kan få større vekt hvis de kommer sammen med forurensning av Covid-19. Når det er sagt, avisen New York Times viste at det er en risiko for at en stor del av verdens befolkning må møte en 'tridemia'.
Det er imidlertid nødvendig å være klar over at den største risikoen er for innbyggere på den nordlige halvkule av planeten, siden de vil møte en vinter i de kommende månedene. Likevel må vi brasilianere være oppmerksomme på helsevesenet vårt, siden kombinasjonen av de tre virusene kan være dødelige.
I den forstand, ta hensyn til nødvendig helsehjelp som er grunnleggende for å holde kroppen vår sunn og forberedt på å møte en ny bølge av sykdommer. Nedenfor kan du se hovedanbefalingene fra det medisinske miljøet.
Øk immuniteten og bli mindre utsatt for virus
Det meste av omsorg som forbedrer immuniteten vår er grunnleggende og alle vet hva de er, men de prøver likevel å rømme. Derfor vil vi nok en gang understreke behovet for denne enklere omsorgen som kan være ansvarlig for å redde liv. Sjekk ut:
- Gjør fysiske øvelser: Utøvelse av fysiske aktiviteter er ikke bare en fordel for estetiske formål, men hovedsakelig for helsen. Tross alt vil hun være ansvarlig for å redusere mottakelighet for sykdommer som helhet, inkludert virus.
- Øk inntaket av vitamin C: Vitamin C er en av god immunitets store venner, og derfor bør det ikke mangle på menyen din. Ta derfor mer frukt og grønnsaker som inneholder dette stoffet hjem og få mer helse for livet ditt;
- Spis mat med sink: En annen viktig ressurs for å ta vare på immuniteten din er sink. Det finnes i belgfrukter, nøtter, meieriprodukter, biff og til og med mørk sjokolade. Ved å spise disse matvarene vil du bli sterkere.