Den russiske psykologen Pavlov foreslo rett i at vi skulle lære å regulere hjernen vår. Så åpenbart som det høres ut, er dette et psykologisk fenomen som faktisk kan hjelpe deg å starte livet på nytt, bare bedre. Vi har evnen til å trene hjernen til å leve livet mye lykkeligere enn før. Det beste er at alt du trenger å gjøre er å endre miljøet ditt for å få det til.
Les mer: Tips til hvordan du holder hjernen skarp uansett alder
se mer
I arrogansens kunst er det 4 tegn som skiller seg ut
Kina: Ubestridt leder innen elektriske kjøretøy – hvordan de...
Prinsippet om fortrolighet
Ifølge den amerikanske sosialpsykologen Robert Zajonc avler ikke fortrolighet forakt. Det er en god ting tvert imot. Han beviste denne påstanden i en banebrytende artikkel fra 1968 kalt "The Attitude Effects of Mere Exposure". Gjennom en rekke eksperimenter viste Zajonc at vi har en tendens til å favorisere objekter og situasjoner der vi gjentatte ganger er tilstede, men som vi subtilt eksponeres for.
Han kaller dette «bare eksponeringseffekten», ellers kjent som fortrolighetsprinsippet. Tenk nå på de sosiale og atferdsmessige signalene rundt oss og all informasjonen vi kan ha uten å være klar over det, på godt og vondt. Effekten er toveis, det vil si at hjernen favoriserer godt og ondt jo mer den ser det.
Brøkdel av sekunder for hjernen å lagre informasjon
Ifølge Emiratis kliniske psykolog, Dr. Lakshmi Saranya, det tar bare en brøkdel av et sekund for underbevisstheten, ansvarlig for beslutningstaking og vanelagring, å internalisere det den ser.
Når de ble eksponert gjentatte ganger, fortsatte nevronene å skyte. Som et resultat blir en viss del av hjernen mer aktiv. Det er derfor visjonen begynner å se kjent ut. Vi føler oss tryggere når vi har mer eksponering for samme person, objekt eller sosiale situasjon. Dette reduserer usikkerheten i miljøet.
Lær å kondisjonere hjernen din
Mennesker er komfortable skapninger, så det er ikke vanskelig å se hvorfor vi foretrekker fortrolighet fremfor forandring. Jo raskere vi innser dette, jo raskere kan vi ta beslutninger for å unngå skadelige egenskaper og vaner før vi blir vant til dem.
De kontekstuelle signalene rundt oss spiller en veldig viktig rolle i hvordan vi tolker ting, fordi eksponering alene er mer sannsynlig å ha en positiv eller negativ effekt på atferden til noen. Alt kommer ned til selvbevissthet, slik at du kan slå alarm når du gjenkjenner mønstre.
Vær mer bevisst på plassen du er i, severdighetene du hele tiden ser, og menneskene du jobber og bor med. Dette vil være svært gunstig i det lange løp.
