Labyrintitt refererer til problemer med labyrinten, en struktur som utgjør en del av det indre øret. Sånn sett vet du at mat kan påvirke bildet. Derfor skiller vi oss 5 matvarer som forbedrer labyrintitt for at du skal vite hvordan du kan lindre episodene med dette helseproblemet.
Les mer: Sjekk ut 6 matvarer med mer vitamin C enn appelsiner
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Det er flere faktorer som kan forårsake labyrintitt, inkludert stress, sirkulasjonssykdommer, infeksjoner virus, svulster og til og med diabetes og hypertensjon, da de er sykdommer som påvirker blodkar og andre strukturer steder. I tillegg inkluderer symptomene kvalme, svimmelhet, kvalme og til og med fall.
5 matvarer som forbedrer labyrintitt
Fordi det er en betennelsestilstand, må kostholdet for å forhindre episoder med labyrintitt være lavt matvarer som fremmer betennelse, for eksempel bearbeidet kjøtt og mat med høyt innhold av raffinert mel, for eksempel. På den annen side bør matvarer med anti-inflammatoriske forbindelser være en del av det daglige forbruket.
1. Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er rike på essensielle næringsstoffer for riktig funksjon av kroppen. Sånn sett er de gode kilder til anti-inflammatoriske forbindelser, som lykopen. Derfor må de være en del av det daglige kostholdet for å unngå episoder med labyrintitt.
2. frø
Gresskar-, sesam-, chia-, solsikke- og linfrø er rike på godt fett, som bidrar til å redusere betennelser i kroppen. Av denne grunn bør de betraktes som allierte for å lindre labyrintitt.
3. Fisk
Fisk som laks, sardiner og tunfisk har omega 3, som er betennelsesdempende, og forbedrer også nervesystemets funksjon. Derfor er de gode alternativer for å bekjempe betennelser i labyrinten.
4. Whole Foods
Hele matvarer har, i tillegg til å inneholde en god del fiber, også vitaminer, mineraler, antioksidanter og betennelsesdempende midler. Disse matvarene må inntas daglig for å lindre ikke bare labyrintitt, men også andre tilstøtende tilstander som kan utløse betennelse.
5. Oliven olje
Olivenolje er også rik på godt fett og inneholder rikelig med omega 6, som fungerer sammen med omega 3. Derfor bør det konsumeres sammen med fisk, for eksempel for å sikre anti-inflammatorisk virkning.
Dette er noen matvarer som kan bidra til å lindre labyrintitt. Hvis du har alvorlige symptomer på dette helseproblemet, ikke nøl med å oppsøke lege for å unngå bekymringsfulle konsekvenser.