Det er ikke noe verre enn å føle seg usikker, ikke sant? Hvis du tilbringer mesteparten av livet ditt ledsaget av denne følelsen, vil du i denne artikkelen kunne forstå årsakene og hvordan du løser det. På denne måten kan du unngå de fleste problemene forårsaket av usikkerhet, hvordan unngå å forlate hjemmet, være redd for å snakke med nye mennesker, frykt for å bli avvist, etc.
Les mer: 3 skilt utstilt av personer med et mindreverdighetskompleks
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Før du kommer til tipsene, er det viktig å forstå at alle føler seg usikre noen ganger, men problemet er når det skjer mesteparten av tiden og hindrer deg i å gå videre med livet. Dette er vanligvis et resultat av en noe komplisert barndom, tidligere traumer og nylige opplevelser av fiasko eller ensomhet. Dermed begynner folk å tillegge negative tanker om seg selv, ofte ledsaget av en uoppnåelig perfeksjonisme.
Usikkerhet forårsaket av perfeksjonisme
Mange mennesker har veldig høye krav og forventninger, som det perfekte forholdet, det vakreste huset, bedre karakterer, blant annet. Dessverre ender de i mange tilfeller opp med å glemme at ikke alt er under vår kontroll, noe som kan føre til skyldfølelse og skuffelse. Når noe ikke går som ønsket, tar altså følelsen av usikkerhet overhånd.
I disse tilfellene kan du vurdere deg selv basert på din innsats i stedet for resultatet, som ofte avhenger av faktorer utenfor din kontroll. Prøv også å være mer medfølende med situasjonen, og prøv å lære av hver ny opplevelse.
Usikkerhet på grunn av avvisning
Usikkerhet på grunn av avvisning kan være noe av det mest smertefulle, og kan direkte påvirke humøret vårt og hvordan vi har det med oss selv. I tillegg er de vanligvis et resultat av nylige hendelser, for eksempel tap av jobb eller samlivsbrudd, som umiddelbart påvirker selvtilliten din.
For å håndtere dette anbefaler eksperter å ta seg tid til å forstå den nye normalen, samt å komme seg ut og gjøre oppgaver som interesserer deg. Dessuten kan det å tilbringe mer tid med familie og venner hjelpe deg med å overvinne følelsen av avvisning.