Gulrot er en rot som er en utmerket kilde til karotenoider, kalium, fiber og antioksidanter, som gir mange helsemessige fordeler. Det fremmer visuell helse og bidrar også til å forhindre for tidlig aldring, forbedre immunforsvaret og forhindre noen typer kreft.
Gulroten kan spises rå, kokt og i juice og vitaminer, og er et godt valg i detox-juice.
se mer
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
Den finnes i forskjellige farger: gul, oransje, lilla, rød og hvit. Hovedforskjellen mellom dem er i deres sammensetning.
gulrot fordeler
Gulroten er rik på næringsstoffer som pektin, cellulose, lignin og hemicellulose, som er sterke på å bekjempe forstoppelse og dårlig fordøyelse.
Fordi den er rik på antioksidanter, som vitamin A og polyfenoler, forhindrer gulrøtter celleskade, forhindrer for tidlig aldring og reduserer risikoen for lunge-, bryst- og spiserørskreft.
Bruk av gulrotjuice om sommeren kan gi flotte resultater til huden, den inneholder næringsstoffer som f.eks betakaroten og lutein som stimulerer hudpigmentering og fortsatt har en beskyttende effekt mot stråler UV.
Ved å innta denne maten riktig og daglig, kan den bidra til å øke mettheten, og dermed hjelpe med vekttap. Vitamin A er også ansvarlig for å forbedre anti-inflammatoriske responser i menneskekroppen, stimulerende forsvarsceller som bidrar til å styrke immuniteten.
Hvordan kan jeg plante gulrøtter til eget forbruk?
Dyrking kan gjøres direkte i bakken eller i potter. hvis det er i jorda, må landet være fruktbart og ha store komponenter av organisk materiale. Grav jorden mer eller mindre 2 cm dyp, la en avstand på 20 cm for hver gulrot plantet.
Plasser frøene i hullet og dekk med jord.
Gulrotplantasjen må vannes daglig, men vær forsiktig med vannmengden for ikke å bløtlegge dem og dermed råtne røttene. Etter at du har sett de første gulrotplantene, kan de vannes hver 3. dag. Så vær oppmerksom på farene ved ugress, de kan skade plantingen din.
Til slutt vil høstingstiden være når de eldste bladene er gulnet, tørre eller buede. Den omtrentlige tiden er 80 til 120 dager. Disse reglene gjelder på samme måte for planting i vaser, forskjellen er dybden på hullene der frøplantene skal gå, som må være 5 cm større enn en vanlig gulrot.
Husk å lage hull i bunnen av pottene slik at vannet kan renne av og dermed ikke etterlate jorda for våt.
Så nå som du vet hvordan du skal plante gulrøtter hjemme, er det på tide å begynne å ha din egen plantasje.
Liker du dette innlegget? Vil du vite mer? Sjekk ut: Hvordan dyrke granateple i en vase og nyte alle dets antiinflammatoriske, antiseptiske og antioksidantfordeler