Lær hvordan du dyrker søtpoteter og lær om fordelene deres

Søtpotet er en av de mest konsumerte matvarene fordi den er en av de som samarbeider for å øke muskelmassen. Å være en av de foretrukne av mange som gjør dietter og daglige fysiske øvelser for å holde kroppen sunn.

Imidlertid brukes poteter vanligvis ikke bare for å øke muskelmassen, deres søte smak kan utfylle ulike typer oppskrifter. I denne artikkelen vil vi ta for oss hvordan dyrke søtpotet hjemme og viser de viktigste fordelene.

se mer

Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne

Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...

Søtpotetfordeler

Søtpotet er en type knoll som har gode kilder til karbohydrater, når den konsumeres ender den opp med å gi en metthetsfølelse større enn andre matvarer.

Selv om søtpoteten er kjent for sin gule variasjon, kan den ha andre typer også; hvit, lilla og rødlig.

Fordi det er en stor kilde til karbohydrater, hjelper søtpoteter å få muskelmasse. Fordi den har en gjennomsnittlig glukoseindeks, ender den opp med å gi gradvis energi for de som gjør fysiske øvelser uten å forlate personen trøtt.

I tillegg til karbohydratet er det en variasjon av fibre og antioksidanter som ender opp med å gagne tarmen. Når den kokes, blir poteten et prebiotikum som ender opp med å forbedre tarmens funksjon ettersom den mater kroppens nyttige bakterier.

Med tilstedeværelsen av betakaroten i søtpoteter, som fungerer som en god beskytter for øynene, og dermed forårsaker forbedring i synet og unngår mulige hornhinnesykdommer.

A-vitaminet som finnes i poteten virker for å styrke kroppens immunforsvar, og med tilstedeværelsen av vitamin C, som er et antioksidantmiddel, bidrar det til å gjøre kroppen sterkere mot infeksjoner.

Med dette kan søtpoteter også bidra til å kontrollere diabetes, kontrollere blodtrykket og kan bidra til produksjon av radikale midler som bidrar til kreftutvikling.

Hvordan plante søtpoteter

Søtpotet er en hurtigdyrker. Så for det er det bare å legge et stykke søtpotet i en beholder med vann slik at den kan vokse røtter for planting.

Søtpotetvannet skiftes annenhver dag, så røttene vokser seg sterkere og i større mengde.

Om omtrent 10 dager vil søtpotetstykket ha nok røtter til å plante.

Med poteten allerede rotfestet, vil du ha to alternativer for planting. Så du kan legge hele poteten nedgravd i jorden, eller bare legge røttene.

Til slutt, vann når du legger merke til den tørre jorda, siden de har smidigheten til å rote, vil det ikke ta lang tid å være klar til å høste.

Så nå som du vet hvordan du dyrker søtpoteter, separer materialene og start dyrkingen.

Liker du dette innlegget? Vil du vite mer? Sjekk ut: Melon-of-São-Caetano te og juice har helsemessige fordeler

Amerikansk engelsk X Britisk engelsk

Akkurat som det er noen beryktede forskjeller mellom brasiliansk portugisisk og portugisisk fra ...

read more

Nox i komplekse strukturer og Medium Nox. Beregning av gjennomsnittlig nox

Nox (oksidasjonsnummer) er ladningen et element får når man lager en ionebinding, eller den delvi...

read more
Kjemisk sammensetning av levende materie

Kjemisk sammensetning av levende materie

Levende materie består av uorganiske molekyler, per organiske molekyler og av ioner. Klassifiser...

read more