Å lage en god matboks for barna å gå på skolen endte opp med å bli en stor sensasjon på sosiale medier som Youtube og TikTok. Avhengig av hvordan dette organisasjon er laget, blir barna mer interessert i mat og ender opp med å spise alt som er plassert. Hva med noen småspisingstips for barna dine for å få mest mulig ut av måltidene når de er ute og reiser?
Les mer: Hvordan holde en matboks fersk lenger?
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Skolemat: 5 alternativer for uken
Dette måltidet skal ikke tolkes som at barnet bare spiser det det vil, snarere tvert imot. Dette bør være en mulighet til å inkludere matvarer som er sunne og interessante for dem. Hvis du fortsatt tilpasser deg barnas skolestadium, la oss hjelpe deg med noen forslag.
1. frokostblanding barer
Barer er flotte for å være praktiske og sunne. Det høye fiberinnholdet kan gi ideell tarmpassasje for den unge som har problemer med å gå på do for å gjøre nummer to. I tillegg vil de generere metthetsfølelse med få kalorier.
2. Fullkorn kjeks + yoghurt
Alle barn liker kaker, men mengden sukker kan skremme foreldre. På den måten vil det være et godt alternativ å velge en fullkornkjeks. Å legge til en naturlig yoghurt vil også utfylle denne snacksen på en mye mer interessant måte for alle.
3. Hjemmelaget kake + fruktjuice
Kaker er veldig kjære for dem. Å velge å lage en oppskrift hjemme, inkludert havre, kandiserte frukter og nøtter, kan også vise seg å være en forskjell. Fruktjuice anses som mye sunnere sammenlignet med brus og industrialisert juice, så du kan være trygg.
4. Naturlige smørbrød
Dette er tiden for å gi karbohydrater og proteiner på en mye sunnere måte, enten du bruker strimlet kylling eller tunfisk. Ønsker du et råd? Bruk fullkornsbrød for å gi en tryggere karbohydratkilde for de små. De vil takke deg når de blir eldre.
5. kuttet frukt med honning
Frukt kan oppleves som noe kjedelig, da de nesten aldri vekker så stor interesse hos barn. Ikke rart de ender opp med å bli lite konsumert. De er imidlertid svært viktige å gi næringsstoffer i deres vekstfase. Å legge litt honning på toppen av en fin salat kan hjelpe med denne akseptprosessen.