Livet til de som bor alene og trenger å jobbe eller studere er ikke lett, så mange tyr til ferdigmat og oppskrifter fordi de ikke har tid til å lage mat. Med det i bakhodet har vi valgt ut 3 oppskrifter for de som bor alene og ikke vil endre sine mat.
Praktiske retter for de som bor alene
se mer
Sjekk ut de sunneste tealternativene du kan inkludere i ditt daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheten bak en dyp natts søvn
I den travle hverdagen vil det ikke alltid være tid til å lage retter med lange prosesser. Dette kan imidlertid på ingen måte stoppe deg fra å spise godt! Tross alt kan du alltid lage en av de praktiske rettene som vi legger nedenfor:
rask grillet laks
For å lage denne oppskriften trenger du:
- 1 laksefiletpost;
- 1 ss brødsmuler;
- 1 ss olivenolje;
- Salt, pepper og sitron etter smak.
For å forberede, legg laksen i en bolle med vann og klem en halv sitron i vannet. Etter fem minutter, fjern fisken, skyll den under rennende vann og tørk den med et papirhåndkle.
Gni deretter en blanding av salt, pepper og olivenolje på begge sider av fisken. Dekk til slutt fisken med brødsmuler og legg laksen på en forvarmet grill eller takke. La den nå brunes på begge sider og server.
rask potetmos
I denne oppskriften trenger du følgende ingredienser:
- 3 mellomstore poteter;
- ½ boks fløtemelk;
- 1 skje smør;
- 175 ml melk;
- Salt etter smak.
I tilberedningen begynner du med å koke potetene til de er myke, men faste. Fjern dem deretter fra vannet og klem dem med en juicer eller gaffel. Like etter tar du en panne og smelter smøret på bålet og tilsetter deretter potetmosen, fløten og melken. Så bare bland til deigen er homogen og tilsett salt etter smak.
fylt crepioca
I denne oppskriften trenger du:
- 2 skjeer tapiokagummi;
- 2 egg;
- Salt og pepper etter smak;
- Fyll etter eget valg (revet kylling, ost, tunfisk og annet).
Når du tilbereder, bryter du de to eggene i en rund bolle og pisk dem godt sammen med en gaffel. Tilsett deretter tapiokaen og også saltet og pisk igjen til det blir en homogen masse.
Så, varm opp en stekepanne non-stick over høy varme og hell blandingen i den. Ved hjelp av en slikkepott snur du crepiocaen når oversiden er praktisk talt tørr. Så, senk temperaturen, la den brune på den andre siden mens du legger på fyllet. Lukk til slutt crepiocaen din og den er klar til servering!