Forbruket av pølser, hurtigmat og hurtigmat er en del av virkeligheten til mange brasilianere, men hva noen ikke vet er at disse matvarene kan skade helsen vår, spesielt den riktige funksjonen av hjertet.
De fleste av disse matvarene er bearbeidet og delvis tilberedt, så de har høye nivåer av kolesterol, mettet fett, natrium, fargestoffer og konserveringsmidler. Alt dette når det er i overkant i kroppen kan forårsake problemer.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Poenget er ikke å slutte å spise disse matvarene, men å redusere hyppigheten vi inntar dem med. På denne måten vil vi redde kroppen vår fra å få fremtidige sykdommer.
Når vi tenker på det, har vi laget en liste over matvarer som kan skade kroppen vår, de er:
- pølser
Inntak av salami, mortadella, skinke, pølse og pølse kan øke sjansene for å få hjerneslag eller hjerteinfarkt, siden de er rike på mettet fett og øker kolesterolnivået i blodet
I tillegg har denne maten overflødig natrium og fargestoffer, som kan forårsake allergier og mageproblemer.
Til slutt metaboliseres konserveringsmidlene som brukes for å øke holdbarheten til dette produktet, som nitritt og nitrat, når de når kroppen vår til stoffer med kreftfremkallende potensial.
- buljonger og krydder
Hvis du fortsatt er flink til å lage mat med krydderterninger eller industrialiserte buljonger, vet at du må endre holdning og begynne å tilberede ditt eget krydder.
Dette er fordi disse produktene er sammensatt av en høy mengde natrium, mononatriumglutamat, konserveringsmidler, smakstilsetninger, fett og til og med sukker.
Overskudd av natrium er assosiert med hypertensjon, hjerteinfarkt, problemer med væskeretensjon og søl.
Mononatriumglutamat påvirker cellene i nervesystemet og kan skade dem, og dermed kan det utvikle seg til psykiske lidelser, Parkinsons sykdom og til og med Alzheimers.
- Småkaker og snacks
Alle barn elsker disse produktene, men det er lurt å tenke seg om to ganger før de tilbyr dem.
Fylte kjeks er rike på mettet fett, som kan ubalanse kroppens kolesterolnivåer og forårsake sykdommer som fedme, diabetes og hypertensjon.
I tillegg er fargestoffene som gir attraktive farger til disse matvarene assosiert med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse.
Snacks, i tillegg til høye nivåer av natrium og fett, har også mononatriumglutamat som vi diskuterte ovenfor.
Til slutt, fant du denne teksten interessant og ønsker å lese mer om dette emnet eller andre interessante? Nok Klikk her!