Har du leddgikt? Unngå disse matvarene som kan forårsake betennelse

Leddgikt rammer rundt to millioner brasilianere, den rammer vanligvis flere kvinner og symptomene begynner å vises mellom 30 og 40 år. Medisinsk behandling og riktig ernæring er avgjørende for å holde det i balanse.

De vanligste symptomene er varme, rødhet og smerte, som påvirker hender og håndledd. Dessverre har leddgikt ingen kur, men behandlingen bidrar til å redusere smerte. Derfor er det viktig å ta hensyn til kostholdet ditt, da noen matvarer kan være skadelige for betennelser.

se mer

Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...

Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...

Se mer på: Revmatoid artritt – årsaker, symptomer, diagnose og behandling

skadelig mat for leddgikt

Bearbeidet mat, rik på fett, sukker og industrialisert mat kan være ekstremt skadelig for personer som er rammet av leddgikt. Raffinerte karbohydrater som hvitt mel og sukker, for eksempel, kan inntas, men med måte. For hvis de konsumeres i overkant, kan de produsere produkter og avansert isdannelse som stimulerer betennelse.

drikker som brus ogindustrialiserte juicer som er høy i sukker bør også unngås. Ifølge forskning har folk som bruker disse drikkene høyere forekomst av kronisk betennelse.

I tillegg kommer matvarer som f.eksbearbeidede seler de kan også skade leddgikt, da de har en høy konsentrasjon av natrium, som forårsaker væskeretensjon og hevelse i leddene.

leddgikt behandling

Leddgiktbehandling varierer i henhold til hvert enkelt tilfelle. Antiinflammatoriske midler er mye brukt, etterfulgt av kortikosteroider for mer alvorlige tilfeller. Behandlingen fortsetter så lenge pasienten har smerter.

Det er imidlertid også mulig å bruke mat som kan bidra til å bekjempe betennelse. Dette er tilfellet med gurkemeie, brokkoli og kirsebær, som kan være viktige allierte.

Brokkoli, for eksempel, er rik på vitamin C og K, som hjelper til med produksjonen av kalsium og som følgelig til å styrke beinene. Olivenolje er også en sterk alliert innen leddgiktbehandling, siden den inneholder enumettet fett assosiert med å forbedre betennelsen forårsaket av sykdommen.

Bær som inneholder antocyanin som jordbær, guava, jordbær og kirsebær har også antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, og bør derfor inkluderes i kostholdet til de som har leddgikt.

Demokratisk rettsstat: hva er det, historie

Demokratisk rettsstat: hva er det, historie

O Demokratisk stat er basert på overholdelse av myndighetene med lovens regler (som allerede var ...

read more

Stor brann i Roma

I 64 d. C., den ImperiumRomersk ble styrt av en av de mest kontroversielle, ekstravagante og bery...

read more
Stivelse. Kjemisk sammensetning og kilder til stivelse

Stivelse. Kjemisk sammensetning og kilder til stivelse

Stivelse regnes som en naturlig polymer, ettersom det er et polysakkarid, det vil si at det er et...

read more