Ikke alle vet det, men Japan Det er et land med ekstremt høy forventet levealder og svært lav dødelighet. Ifølge eksperter skjer dette på grunn av flere vaner som spenner fra mat til utdanning. Inkludert mange av dem kan du adoptere i hvilket som helst land du er. Av denne grunn har vi listet opp noen Japanske vaner som kan hjelpe deg å leve lenger.
Les mer: Pepperforbruk kan få deg til å leve lenger; forstå
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er vanlig i mange land rundt om i verden og gir mange fordeler for befolkningen. hvor mye det er satt inn i japanernes daglige liv, spesielt på grunn av det faktum at treningssentre ikke er så populære i solens land kilde. Faktisk foretrekker de å gå turer eller jogge på daglig basis, noe som er flott når det kommer til lang levetid.
Te
Det er ikke nytt at te er kjent for å være utmerket for helsen til de som spiser den, i tillegg til å ha flere egenskaper, som kan variere i henhold til den valgte ingrediensen. I tilfellet med japanerne elsker de grønn te, så mye at de skiller seg ut blant de 10 beste forbrukerne i verden. Ifølge eksperter er han utmerket for å redusere risikoen for hjertesykdom og øke energinivået.
Ris
Når det kommer til ris, kan du ikke unngå å huske Asia, spesielt Japan. Befolkningen, som historisk sett konsumerer millioner av tonn av denne maten årlig, får en rekke fordeler, for eksempel en reduksjon i risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. På grunn av dette ender det opp med å bli et utmerket alternativ til hvetebasert mat.
tang
Tang er uunnværlig i det japanske kostholdet, spesielt siden det har eksistert i deres kultur i århundrer. Ifølge forskere tilbyr de en rekke antioksidantegenskaper og til og med vitamin A, C og E. Derfor spiller de en viktig rolle i kroppen for å avverge noen kroniske sykdommer som kreft.