Et varmt og avslappende bad er preferansen til mange mennesker. Til tross for dette er kalddusjen full av fordeler som kan forbedre helsen din ytterligere og til og med redusere stress. Se 6 tips for å ta en kald dusj i rutinen din.
Les mer: Sjekk fordelene mango kan gi for helsen
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Det kaldere vannet i dusjen hjelper til med å ta vare på huden, håret og også til å slappe av kroppen. Også kaldere vann kan bidra til å redusere noen betennelser.
fordelene med kalddusj
Vi deler 6 fantastiske tips for deg for å revurdere måten å dusje på. Så, etter å ha sjekket ut fordelene, ta med det kalde badet i rutinen din og kjenn forskjellen.
1 – Reduserer stress: forskning har allerede vist at isbadet bidrar til å redusere stress og slappe av i kroppen. Som et resultat har søvn en tendens til å være mer avslappende og dypere.
2 – Reduserer smerte og forbedrer muskelgjenoppretting:
3 – Helseforbedringer: kalddusjen bidrar til å forbedre helsen din. Kroppen tørker mindre ut. Fordelene er også for sinnet, da det kalde badet kan lindre symptomene på depresjon.
4 – Forbedrer sirkulasjonen: kalddusjen bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og bidrar til å senke blodtrykket.
5 – Mer hydrert kropp: dette er en av fordelene som kan merkes på kort sikt. Så snart du tar en kalddusj er håret mindre tørt og det samme er huden din. I noen dager med kalde bad er det allerede mulig å merke forskjellen på hud og hår.
6 – Mest aktive kropp: det kalde badet aktiverer hele kroppen, som kroppens naturlige reaksjon på temperaturen i vannet. Dette bidrar til og med til å gjøre kroppen mer aktiv og forbedrer humøret.
