EN glykemi det er faktoren som måler nivåene av sukker i blodet vårt, og med tanke på at dette er hovedtypen sukker i kroppen vår, er det viktig å se etter symptomer som varsler oss om dette. Derfor vil vi her ta for oss verdien som anses som normal for deg å oppdage hvis du har et høyt blodsukkernivå.
Symptomer og verdier av dysregulerte glukosenivåer
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Glykemi er den indeksen som måler blodsukkeret, eller rettere sagt, glukosenivået. Å holde det regulert er avgjørende for å holde kroppen frisk, når alt kommer til alt, når den er deregulert, vil det sannsynligvis dukke opp en rekke sykdommer som kan føre til døden.
Glukose finnes i karbohydrater og er avgjørende for å opprettholde energien i kroppens celler. Disse glukosenivåene brukes i løpet av dagen, ettersom kroppen spiser, trener og sover. Også andre faktorer som kan forstyrre disse nivåene er hormoner og stress, så det er viktig å følge med.
De som allerede lever med diabetes må overvåke disse nivåene hele tiden slik at det er mulig å sikre at de til enhver tid holder seg innenfor normale og sunne parametre.
Komplikasjoner av høyt eller lavt blodsukker
EN hyperglykemi, forårsaket av høye nivåer av glukose, kan føre til sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. Allerede i tilfeller av hypoglykemi, det vil si lavt glukose, er det mulig å verifisere symptomer som forvirring, angst, svakhet, svette, synsproblemer, og i mer alvorlige tilfeller er det mulig å få anfall og besvimelse.
Hvordan vet jeg om sukkeret mitt er på et normalt nivå?
Verdiene som definerer det normale sukkernivået er påvirket av alder, livsstil og helsekomplikasjoner, så det kan variere fra person til person.
«Det er også verdt å nevne at selv om det er etablerte nivåer, er hver helsepersonell bestemmer de ideelle nivåene for pasienten din”, sier Nathália Guimarães, ernæringsfysiolog fra Nutrindo-teamet Idealer.
I følge ABESO (Brazilian Association for the Study of Obesity and Metabolic Syndrome), er det imidlertid et område som anses som normalt, som er:
- Mennesker uten helsekomplikasjoner: Fastende blodsukker: 70 til 99 mg/dL og blodsukker etter spising: opptil 140 mg/dL;
- Personer med laktoseintoleranse: Fastende glykemi: 100 til 125 mg/dL og glykemi etter spising: 140 til 199 mg/dL;
- Personer med diabetes: Fastende blodsukker: 100 til 125 mg/dL og blodsukker etter spising: over 200 mg/dL.
