Hver dag lider millioner av mennesker av mageproblemer. Generelt er mange av dem et resultat av et ubalansert kosthold, som derfor kan forbedres med noen endringer i vaner. På grunn av dette er det viktig å vite hvilke matvarer som kan øke refluks eller bringe andre problemer til kroppen din.
Les mer: Lær hvordan du bekjemper halsbrann og refluks med disse kraftige matvarene
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hva er refluks?
I utgangspunktet er refluks tilbakestrømningen av enhver væske gjennom en ventil. På grunn av dette kan det finnes i forskjellige deler av kroppen vår, selv i hjertet. Men hvis det kommer til følelsen av at maten ikke falt godt og ser ut til å gå tilbake til munnen, er det gastroøsofageal refluks. Snart karakteriseres han som retur av mat i magen til spiserøret. Generelt forekommer det i tilfeller med veldig tung og fet mat.
Denne sykdommen forekommer hos 10 til 20 % av voksne, men den kan også ramme babyer, ofte fra fødselen og utover. Hvis du har dette symptomet, er det viktig å oppsøke lege for å identifisere kilden til problemet. Tross alt er det et tydelig tegn på at noe ikke stemmer med kroppen din. Derfor, når esophageal sphincter ikke oppfyller sin funksjon riktig, som er å holde magevæsken fanget i organet, kan det føre til mye ubehag for en person.
Hvilken mat bør du unngå?
Å ta i bruk sunne vaner, som å trene fysiske øvelser og fremfor alt å opprettholde et balansert kosthold, vil hjelpe mye for å unngå refluks. Inkludert bør enkelte spesifikke matvarer unngås for enhver pris slik at innholdet i magen forblir på plass. Er de:
- Kaffe;
- Løk;
- Noen sitrusfrukter, som sitron og ananas;
- Tomat;
- mynte;
- mynte;
- Fet og stekt mat.
På den måten, ved å unngå disse matvarene, kan du i stor grad redusere virkningene og symptomene på refluks. Det er imidlertid også viktig å forstå at hver sak kan ha forskjellige motivasjoner. Videre kan graden av hvert problem variere sterkt, og krever ulike behandlinger og tilnærminger. Derfor er det viktig å søke medisinsk oppfølging slik at spesialister kan anbefale det beste alternativet.
Ledsaget av riktig behandling for hver grad av refluks og informasjon fra en profesjonell, er det mulig å redusere virkningene av dette problemet.
