Interessant nok ser totalt søvnmangel ut til å gi en midlertidig forbedring i humøret til nesten halvparten av personer som er diagnostisert med depressiv lidelse større. Dette virker paradoksalt, spesielt når vi tar i betraktning opplevelsen til de fleste nybakte foreldre, som ofte attesterer at søvnløse netter ikke akkurat fører til strålende morgener lykke.
Studien avslører sammenhengen mellom lykke og søvnmangel
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
En spennende studie utført av University of Pennsylvania i USA brukte MR-teknikken funksjonell for å undersøke hjernefunksjonene til 54 friske frivillige og 30 individer diagnostisert med depresjon større. Motivasjonen bak denne forskningen kom fra hjerneskanninger som avslørte slående forskjeller i viktige områder av hjernen mellom de to gruppene.
Alle deltakerne, med og uten diagnosen depresjon, tilbrakte en lang natt våken med å lese, spille dataspill, se på TV og ikke lukke øynene. De spiste ikke koffein eller trente, de holdt seg bare våkne til daggry. Av det totale antallet deltakere uten depresjonshistorie ble 16 valgt ut for en kontrollgruppe og fikk mulighet til å sove godt mellom testene.
På grunn av hvilemangel fungerer ikke den menneskelige hjernen like effektivt. Et stykke vev foran på hjernen vår, den dorsolaterale prefrontale cortex, har en tendens til å jobbe saktere, noe som gjør det vanskelig å konsentrere seg. Under forhold med søvnmangel er kognisjon retardert, det samme er vår evne til å regulere følelser, som amygdala, et sentralt element i det limbiske systemet, begynner å jobbe utover sine grenser, spesielt som respons på stimuli negative. Uten den prefrontale cortex til å formidle vår tenkning, kan vi bli rastløse og irritable.
Søvnmangel har imidlertid blitt studert siden begynnelsen av psykiatrisk forskning som et potensial behandling for depresjon, i det minste for en del av individene som opplever denne tilstanden av humor i en fortsettelse følger. Faktisk, i den ferske undersøkelsen, opplevde 13 av 30 pasienter med alvorlig depresjon en bedring i humøret etter en søvnløs natt. Samtidig viste en humørtest gitt til personer uten depresjon generelt hva slags trøtt sykdomsfølelse som er vanlig når man har søvnmangel.
Interessant nok forble denne forbindelsen mellom de to hjerneområdene relativt sterk selv etter to netter med rolig søvn. Disse observasjonene gir nye ledetråder for å forstå de mulige mekanismene bak noen tilfeller av depresjon, spesielt når det gjelder hvordan kommunikasjon mellom områder av hjernen som regulerer følelser og kognisjon kan endres ved deprivasjon av sove.
Det er imidlertid viktig å påpeke at regelmessig søvnmangel anbefales ikke for alle. Søvnforstyrrelser er assosiert med høyere risiko for demens senere i livet og manipulering av biologisk klokke kan ha betydelige konsekvenser for vår helse, sosiale liv og hverdag. arbeid.
Når det er sagt, er studiet av endringer i biologiske rytmer som en måte å behandle psykiatriske tilstander på, et felt kjent som kronoterapeutisk, stadig mer anerkjent. Funnene tyder på at en justering av vår biologiske klokke på en eller annen måte kan tilbakestille prosesser regulatoriske rammer som har blitt kompromittert, og gir nytt håp for de som lider av lidelsen alvorlig depressiv.
Kilde: Sciencealert