Hvis bestemødrene våre leste denne tittelen, ville de absolutt ikke vært enige i å blande mango med melk. Tross alt advarte gammel sunn fornuft om farene forårsaket av denne "forbudte" blandingen. Men, det er ikke helt slik det skjer. Selv land som Sør-Korea har mango smoothie med melk ganske velsmakende. I tillegg tok vi med oppskrift på crepioca som kan gjøre dagen mye sunnere til denne forfriskende drinken.
Følg teksten for å lære hvordan du forbereder dem.
se mer
Sjekk ut de sunneste tealternativene du kan inkludere i ditt daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheten bak en dyp natts søvn
Les mer: Krydret kyllinglår i Airfryer: lær hvordan du forbereder deg
mango smoothie
Koreansk mangosmoothie ble inspirert av en milkshake. Derfor er den ganske konsekvent og har fortsatt små fruktbiter. Og best av alt, du trenger bare tre ingredienser for å lage den: mango, sukker og melk.
Ingredienser
- 1 eller 2 ermer;
- 2 skjeer sukker;
- 1 glass melk.
Metode for tilberedning
For å lage smoothien er det første trinnet å kutte mangoene i terninger. Deretter, ved hjelp av en gaffel, elsk frukten og tilsett sukkeret. Hvis du foretrekker det, søt med honning.
I et glass legg isen (mengden du foretrekker), blandingen og melken. Rør med en skje og det er det, nyt denne oppskriften!
kylling crepioca
For å følge med denne sunne drikken er en kyllingcrepioca en god idé. Sjekk ut oppskriften:
Ingredienser
- 1 egg;
- 2 skjeer havregryn;
- 1 skje tyggegummi for tapioka;
- fine urter;
- 2 skjeer strimlet kylling.
Metode for tilberedning
Det første trinnet for å tilberede en deilig crepioca er å legge havre, egg og stivelse i en bolle. Deretter, etter å ha blandet godt, hell det over i en stekepanne med teflon og stek på begge sider. Tilsett kyllingen og andre krydder du ønsker og du er ferdig. Nyt!
