I begynnelsen av COVID-19-pandemien var det vanlig å høre at bruk av masker ville være den nye normalen. Men med nye dekreter som fjerner plikten til å bruke dem i enkelte miljøer, bruker stadig færre mennesker denne essensielle gjenstanden. På den annen side føler atter andre at dette ikke er riktig tidspunkt for å fjerne dem fra livene våre. På denne måten kan slutten på obligatorisk bruk av masker føre til angst og stress.
Les mer: Beroligende teer: Sjekk ut naturlige måter å lette angsten på
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvorfor er det ikke lenger obligatorisk å bruke maske?
Løsningen av COVID-19-sikkerhetsprotokollene varierer fortsatt sterkt fra stat til stat. Men i de fleste av dem er bruk av maske ikke lenger obligatorisk på åpne og enkelte lukkede steder, som frisørsalonger og treningssentre. Dette er fordi, med fremskritt av vaksinasjon i landet, utgjør ikke viruset lenger en slik risiko for lokalsamfunn.
Nå er målet å fokusere på kapasiteten til sykehusnettverk og risikoen for alvorlig sykdom, noe som gjør at saken ikke teller så viktig for å fastslå risikonivået for sykdommen. Derfor, med en høy andel av immuniserte mennesker, er sjansene for mer alvorlige komplikasjoner mye lavere.
Slutt på obligatoriske masker og angstnivåer
Gjennom pandemien ble folk stadig minnet om hvor mye maskebruk var et ekstremt viktig sikkerhetstiltak. På grunn av dette var bruken av det et tegn på empati og ansvar overfor andre, spesielt de vi elsker. Scenarioet ser imidlertid ut til å endre seg litt etter litt.
Når alt kommer til alt, når det å ikke bære en maske er direkte knyttet til ideen om fare, kan en plutselig endring gi mye ubehag. Videre, fra et følelsesmessig perspektiv, er det svært vanskelig for noen mennesker å holde tritt med utviklingen av sikkerhetsanbefalinger.
For å lindre disse forholdene, er den første tingen å gjøre å vurdere ditt eget nivå av personlig ubehag. På denne måten vil du kunne forstå om du virkelig er klar til å fjerne masken. Å inkludere dette kan gjøres gradvis, som å bare fjerne det på åpne steder eller når du er alene.
Til syvende og sist er det viktig å gjenkjenne engstelige tanker for å håndtere stress. Til dette kan du bruke meditasjon, lage en liste over dine største vanskeligheter og prøve å utfordre dem.