Dårlig ånde, eller halitosis, er ikke en sjelden forekomst, snarere tvert imot. Omtrent 40 % av befolkningen rundt om i verden lider av dette problemet, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). Flere årsaker kan forårsake denne svært ubehagelige og ubehagelige situasjonen.
Les mer: Ikke mer dårlig ånde: Sitronsaft bidrar til å redusere hvitløkspusten
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Årsakene kan stamme fra systemiske problemer, som: stress, angst, gastrointestinale sår, leukemi, diabetes mellitus, blant andre. En av hovedårsakene er den velkjente morgenhalitosis, som ikke er annet enn å våkne opp med en ubehagelig pust.
I tilfelle morgenhalitosis fortsetter selv etter munnhygiene, kan det være et tegn på andre orale sykdommer, som infeksjoner, betent tannkjøtt, belegg på tungen eller periodontale sykdommer.
Derfor er det viktigste å utføre munnhygiene riktig ved å bruke tanntråd, siden dette er hovedprosedyre i forebygging av hulrom, tannstein og også for å unngå akkumulering av orale bakterier som fører til dårlig ånde.
Nedenfor er noen tips for å unngå dette problemet:
Hvordan unngå dårlig ånde?
Unngå overdreven inntak av fett kjøtt, velg når det er mulig for slankere alternativer, som kylling og fisk. Mat som tar lengre tid å fordøye er også fienden til god ånde, som for eksempel bearbeidet mat, kyllingskinn, søtsaker, brus, stekt mat og gulost.
På den annen side bidrar noen matvarer til å redusere opphopning av bakterier som forårsaker den fryktede pusten, som gulrøtter, agurker og epler spist rå. Det er også indisert å konsumere mynte, kanel og ingefær, da de fremmer raskere fordøyelse, i tillegg til å ha snerpende, termogene og antioksidant.
En annen viktig anbefaling er å drikke minst to liter vann daglig, da dette stimulerer spyttkjertlene og bidrar til å bekjempe dårlig ånde.
Til slutt, hvis du ønsker å unngå bedervet pust, anbefales det at du ikke faster for lenge, da dette Denne praksisen øker produksjonen av illeluktende stoffer som elimineres i pusten, og forårsaker dermed dårlig ånde. pust.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
