Det siste året har flere bedrifter bedt sine ansatte om å komme tilbake til kontoret, enten helt eller deltid, etter en lang periode med fjernarbeid på grunn av pandemien.
Selv om dette er positivt med tanke på sosial interaksjon med jevnaldrende, kan denne overgangen ha negative helseeffekter, spesielt tatt i betraktning periodens varighet. pendle til arbeidsplassen.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Ved utgangen av 2022 har forskere fra Vitenskapsvarsling fullførte et forskningsprosjekt som undersøkte effekten av en lang arbeidsreise på ulike aspekter ved helse. Tid brukt på pendling har vist seg å være assosiert med mindre fysisk aktivitet, vektøkning og søvnproblemer.
Som en ekstra bonus, avhengig av hvor kontoret ditt ligger, kan det være mer sannsynlig at du bruker for mye alkohol.
Som et studieobjekt analyserte forskerne data fra den svenske longitudinelle helseundersøkelsen, som dekket en seksårsperiode fra 2012 til 2018. Følg søketråden!
Forskning hevder pendling til jobb kan være skadelig
Studien undersøkte svarene gitt av nesten 13 000 individer i alderen 16 til 64 år, og tok for seg en rekke problemer som involverte deres livsstil.
Noen eksempler som ble evaluert var: hyppighet av fysiske treninger, inntak av alkohol eller tobakk og indeks på kroppsmasse, yrke, stressnivåer på jobben og mulige helsemessige forhold allerede eksisterende.
Analysen inkluderte avstanden mellom deltakernes bosted og deres arbeidsplass, samt status sosioøkonomisk status til områdene der de bodde, for å forstå hvordan disse faktorene påvirket deres vaner hver dag.
Ved å bruke en flergangsdatainnsamlingsmetode var det mulig å sammenligne svarene gitt av hver studiedeltaker til forskjellige tider.
Å reise mer enn 3 km har vist seg å øke sannsynligheten for å ha en fysisk inaktiv livsstil, være overvektig og ha søvnproblemer.
Analyser avslørte også at deltakerne var mer sannsynlig å ta i bruk usunne drikkevaner, for eksempel å føle behov for å kutte ned eller inntak av alkohol om morgenen for å lindre stress eller håndtere bakrus, når arbeidsplassen din var lokalisert i områder med høy status sosioøkonomisk.
Personer som jobbet mer enn 40 timer i uken og pendlet mer enn fem timer i uken var mer sannsynlig å være fysisk inaktive og ha søvnrelaterte vansker sammenlignet med de som pendlet bare én til fem timer om dagen uke.
Dette kan tilskrives den lille tiden som er tilgjengelig for fysisk trening eller stresset som påvirker søvnkvaliteten.
Selv om forskningsresultatene peker nordover på den betydelige innflytelsen på flere aspekter ved helse, det var ikke mulig å bestemme en optimal reiseavstand eller kontorplassering basert på funnene oppnådd.
Forskerne foreslår at idealet er nærmere en avstand på opptil 3 km, der flertallet hadde en høyere grad av fysisk aktivitet.
Dette kan tilskrives at denne avstanden tillot bruk av alternative transportmidler, som sykkel eller gange, for å pendle til jobb.
I tillegg ga en kortere pendling deltakerne tid før og etter jobb til å trene.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
