Å spise sunn mat er hovedalternativet til å ha et sunt liv og kropp. Noen av dem er imidlertid ikke så gunstige for helsen som hevdet. Som et resultat blir mange uinformerte mennesker som prøver å forbedre kostholdet sitt, spesielt de som unngår sukker, skadet. Så i dag lister vi 5 matvarer som ikke er så friske som de ser ut til å være. Så vet hva du skal spise eller ikke.
"Sunn" mat som ikke er sunn
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Sjekk ut maten som selges som sunn, men som er mer skadelig enn du kan forestille deg:
energibarer
På grunn av den store medieappellen til disse barene, hovedsakelig fordi de har bilder av idrettsutøvere knyttet til dem, bruker mange dem. Imidlertid er de ikke den sengen av roser som alle tror. Den er tydelig beskrevet på baksiden av emballasjen, og ernæringsinformasjonen påpeker det høye karbohydrat- og fettinnholdet.
hermetisert suppe
Selv om den har grønnsaker og grønt i sammensetningen, er hermetisk suppe ofte ikke så gunstig. Dette er fordi natriuminnholdet i dette produktet er betydelig høyt, noe som gjør det lite fiber og protein. I tillegg har boksene et belegg av bisfenolA (BPA) som er ansvarlig for å forårsake insulinresistens og opprettholde risikoen for fedme.
granola
Veldig kjent og mye brukt i treningsverdenen, det er kanskje det mest overraskende elementet på denne listen. På grunn av den intense bruken av oljer som brukes til å forene kornene, som til og med er søtet med sukker, blir forbruket av granola skadelig. I tillegg til å ha en høy sukkerindeks, har granola også fettfritt fett i sammensetningen. sunn.
Frukttørke
Ja, frukt er faktisk helt sunn mat. Men når det markedsføres på denne måten, brukes mange sukkerarter i sammensetningen. Blir dermed en veldig kaloririk og sukkerrik mat. Imidlertid er forbruket ikke helt utelukket, men det anbefales å konsumere det med måte.
frokostblanding bar
Til slutt er den berømte frokostblandingsbaren et annet overraskende element på listen. Det som skjer er at den vanligvis har mye sukker. Faktisk har mange av dem lite fiber og er søtere enn for eksempel en sjokoladeplate. Derfor er det mye sunnere å konsumere selve frokostblandingen enn barene.
