O høyt kolesterol Det er en tilstand som rammer millioner av brasilianere hvert år. Poenget er at dens hovedkonsekvenser er relatert til alvorlige problemer i hjertet, siden det er store sjanser for å tette venene til det respektive organet.
Gitt dette har en spesifikk frukt blitt studert av forskere som har bevist sitt høye potensial for å senke dårlig kolesterol i kroppen. Følg teksten og finn ut hvilken frukt som hjelper til med å kontrollere dårlig kolesterol!
Les mer: Oppdag de 4 verste kjøttene for kolesterolet ditt
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Viktigheten av bergamott
For å kontrollere kolesterol er den beste måten, i tillegg til medisin og fysiske øvelser, å ha et godt kosthold rikt på frukt og fibre som bidrar til å eliminere fett lagret i kroppen vår.
Et forskningsarbeid utført ved University of Illinois viste at bergamott kan være en viktig frukt i behandlingen av totalt kolesterol og mer spesifikt LDL. Det er en sitrusfrukt kjent i noen regioner av landet som bergamot og i andre som mandarin.
Den inneholder fytokjemikalier som brutieridin og melittin, som kan endre funksjonen til AMPK, redusere virkningen av dårlig kolesterol i menneskekroppen. Videre har studier vist at disse effektene kan skje fra 12 til 30 dager i menneskekroppen.
Forskjellen mellom kolesterol
Kolesterol er noe som produseres naturlig av kroppen, men det har to typer: godt og dårlig. Den gode, kjent som HDL, er et essensielt lipoprotein for hjertet, tatt opp av arteriene og eliminert av leveren.
Allerede LDL er et farlig lipoprotein, som fører til akkumulering av fettplakk i de indre veggene, som reduserer blodstrømmen i viktige arterier i menneskekroppen. Dens tilstopping kan forårsake alvorlige komplikasjoner, inkludert hjerteinfarkt.
På samme måte er havrekli, laks og aubergine noen matvarer som kan tilsettes kostholdet for å redusere kroppens dårlige kolesterol. I alle fall anbefales det alltid å søke veiledning fra en kvalifisert fagperson, for eksempel en ernæringsfysiolog eller en nutrolog, når du tar avgjørelser om ditt eget kosthold eller helse.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.