O korn det er en stift mat og finnes i utallige hjem rundt om i verden. Men i Brasil, som vi nærmer oss festligheten av Saint John, mais er stadig mer tilstede. Stekt, kokt mais, maiskake, blant de mest forskjellige varianter.
Men selv i sin enkleste form må man være klar over fordelene og ulempene ved å spise så mye mais. For å lære mer om emnet, sjekk ut artikkelen i sin helhet og forstå bivirkninger som oppleves av de som spiser mye mais.
se mer
Varsel: DENNE giftige planten landet en ung mann på sykehuset
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Les mer: Lær hvordan du koker mais på den enkle måten!
Du må være forsiktig med mengden mais du spiser.
En veldig vanlig misforståelse blant folk er å tro at mais er en grønnsak, men han er faktisk et korn. Som andre kornsorter er dette en veldig allsidig ingrediens som kan tilføre kostholdet ditt mye. ved inntak med forsiktighet.
Siden "alt i overkant har en tendens til å være dårlig", slipper ikke mais unna denne logikken. For mye forbruk kan forårsake allergier og symptomer som utslett, hevelse i slimhinner, oppkast, etc.
Diabetikere må være enda mer forsiktige.
Diabetikere kan ikke overdrive forbruket av dette kornet. Dette er fordi mais øker blodsukkernivået. På grunn av dette er sjansene for å oppnå en glykemisk topp svært høye, noe som forårsaker en alvorlig risiko for individet.
Kan forårsake oppblåst mage og luft i magen
På grunn av den høye konsentrasjonen av stivelse som finnes i mais, har disse reaksjonene en tendens til å bli observert mye. Mais, når det brytes ned i tykktarmen, produserer mye gass. I lys av dette, når de konsumeres i store mengder, er disse symptomene enda mer intense.
Fordi den også er rik på fiber og andre essensielle ingredienser, når den spises i overkant, kan den høye mengden fiber være skadelig og forårsake fordøyelsesbesvær og magekramper.
Det bør heller ikke spises rå, da det kan føre til alvorlige diaréanfall. Dermed er det mulig å observere at mais er korrelert til en rekke mage- og tarmproblemer. Derfor, hvis du merker de nevnte symptomene og trenger en mer detaljert undersøkelse, kontakt legen din.