Når det gjelder helse, er det enighet om at frukt er gunstig for mennesker, spesielt i forhold til kardiovaskulær helse, blodtrykk og glukosekontroll. På denne måten ville det ikke vært annerledes i forhold til druen, frukten med overraskende krefter i arterienes helse og kampen mot frie radikaler.
Se også: Mat og skallethet: Kjenn maten som forsterker hårtap
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvorfor er druen så kjent?
For det første er druen en frukt med få kalorier og rik på fiber, noe som gjør den til et utmerket alternativ for konsum, så lenge den er moderat. I tillegg er druen også rik på vitamin A, E, C og K og mineraler som kalium, kalsium og magnesium.
En annen fordel som gjør druen så kjent er dens antioksidantkraft som finnes i polyfenoler, som er stoffer som finnes i druen, den mest kjente er resveratrol. Det fungerer ved å rense celler og fjerne frie radikaler, som er ansvarlige for celleskade og aldring.
Alt dette gjør druen og dens derivater til essensielle elementer for kroppens helse. Spesielt for helsen til blodårene, som er blant de mest påvirket av tilstedeværelsen av frie radikaler. Sjekk ut noen fordeler nedenfor.
- hjertehelse
Som tidligere nevnt, har vanen med å konsumere druer hver dag allerede vært forbundet med en forbedring i hjertet på grunn av tilstedeværelsen av resveratrol. Sammen med dette er vitamin K som finnes i frukten flott for blodsirkulasjonen og kolesterolreduksjon.
- trykkkontroll
Hypertensjon vokser over hele verden for hver dag som går. Imidlertid er druer en kilde til kalium, og dette næringsstoffet er nettopp ansvarlig for å kontrollere blodtrykket. På denne måten er det i stand til å redusere blodtrykket, spesielt hos hypertensive personer.
- øyehelse
En av måtene å hjelpe med øyehelsen er å redusere skade på netthinnen, som er mest dypt i øynene, ansvarlig for å motta lys og sende bilder slik at hjernen kan å tolke. Druer reduserer skaden, spesielt de forårsaket av diabetes eller hypertensjon, og reduserer tilfeller av blindhet eller synsproblemer.
