For en forhold overleve år og på en sunn måte, må ikke-voldelig kommunikasjon være en konstant praksis. For dette er det nødvendig å ha en viss intimitet, litt erfaring og fremfor alt mye respekt mellom begge parter. Dessverre kan det hende at selv i siviliserte samtaler blir det sagt noen fraser og forårsaker stor slitasje på forholdet. Så finn ut hvilke giftige fraser som bør unngås.
Les mer: De er for Zen! Dette er de 3 mest ROLIGE stjernetegnene
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Giftige fraser i et argument
En maksime for sunne relasjoner er: "Hvis du har noe å si, se alltid etter den hyggeligste måten å si det på." Det er viktig å ha dette i bakhodet, da Saker, spesielt de lengre, trenger pleie slik at de kan holde seg i live og opplyst over månedene. Se hva du bør unngå å snakke mellom de to.
Gi meg et eksempel på når jeg gjorde dette
Hvis du sier noe slikt, viser du partneren din at du ikke anstrenger deg for å gjøre en selvevaluering, men er i en umiddelbar defensiv posisjon. Erstatt den setningen med: «Jeg skal tenke på det, takk for at du varslet meg. Kan du si om jeg gjør dette for ofte?"
Dette emnet igjen?
Å spørre partneren din om dette er praktisk talt en uttalelse om "Jeg legger ikke merke til det du forteller meg. spør», tross alt, hvis denne saken hadde blitt overvunnet, ville det ikke vært behov for å diskutere den.
Jeg beklager at du føler det slik
Denne setningen bør være forbeholdt tider når det ikke er nødvendig å be om unnskyldning. Hvis du tar feil, virker det ironisk og urettferdig. Det er som om du er trist over at personen er trist, ikke at du gjorde dem triste.
Forskjellen er subtil, men den er viktig. I stedet for å si noe sånt, foretrekk: "Jeg beklager at jeg gjorde deg trist eller skuffet deg".
Er du opprørt over det?
Å delegitimere partnerens følelser er den første nøkkelen til fiasko. Folk føler seg annerledes, triggere utløses av forskjellige grunner, og det å være en partner det betyr å støtte den andre selv om du ikke helt forstår hvorfor han føler det slik.