Kraften i å tenke positivt har vært mye omtalt de siste årene, spesielt på sosiale nettverk, der digitale influencere og kanaler rettet mot psykologi rapporter om fordelene ved å tenke positivt og virkningene av tanker på livet vårt, følelser og handlinger. Av denne grunn er det viktig å forstå motivene bak ideen om positiv tenkning.
Positiv tenkning kan gi helsegevinster
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Du lurer kanskje på hvordan tenking påvirker helsen. Tross alt er han noe som bare skjer i tankene våre. Men biologi forklarer fenomenet.
Både positive og negative tanker virker på hjernen ved å frigjøre hormoner med kraft til å forårsake negative effekter. fysiologiske faktorer som påvirker livskvalitet og gjør at du forholder deg til livserfaringer i en positiv eller negativ.
På denne måten, hvis å tenke negativt kan forårsake angst, stress og tristhet, øker frekvensen av tanker positive resultater er knyttet til økt selvtillit og selvtillit, med positive konsekvenser for gleden til individuell.
Derfor går det å tenke positivt langt utover at en tro har alt å trene ut bare basert på dine refleksjoner. Å ta vare på tanker og gi positiv tro kan frigjøre hormoner som serotonin og dopamin, som direkte påvirker ditt velvære.
Og hvis tanker danner grunnlaget for handlinger, påvirker tenking positivt måten du ser verden på og forholder deg til menneskene rundt deg.
Dermed kan det å tenke negativt føre til emosjonell ustabilitet, opprettholde pessimistiske tro og mangel på håp. På den annen side hjelper det å tenke positivt til å se livet på en annen måte og gir det nødvendige drivstoffet til å handle optimistisk.
Å gi næring til negative overbevisninger eller tanker som "jeg er dårlig til det jeg gjør" eller "jeg er ikke viktig for noen" kan bli en negativ syklus av tanker som over tid forsterker oppfatninger om lav selvtillit og angst.
På den annen side øker det å se sin egen atferd på en annen måte, å se seg selv som en elsket og verdsatt person, takknemlighet og selvtillit. Dermed har relasjonene dine en tendens til å bli bedre og du blir en mer positiv og glad person.
