Til tross for at de tradisjonelt er assosiert med tenåringsjenter, tyder overraskende forskningsresultater på at det å føre dagbok kan være et verdifullt verktøy for å forebygge demens.
Med en omfattende analyse av data fra 10 000 personer over 70 år i Australia, avslører denne studien viktigheten av denne praksisen som en måte å holde sinnet aktivt og sunt.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Det ble funnet at individer engasjerte seg i ulike leseferdighetsaktiviteter, for eksempel å skrive dagbok, utveksling av korrespondanse eller bruk av datamaskin, hadde en reduksjon på 11 % i risikoen for å utvikle seg galskap.
Andre utfordrende mentale aktiviteter, for eksempel et spennende parti sjakk eller forvirrende oppløsning av kryssord, viste seg å være en effektiv rustning mot demens, noe som resulterte i en bemerkelsesverdig 9 % risikoreduksjon.
På den annen side, å gå inn i kunstens verden, den dyktige utøvelse av snekring, kreative uttrykk gjennom maling eller design, samt beherskelse av metallurgi, størknet et solid forsvar, og reduserte risikoen for å utvikle dette med 7 % sykdom.
Det er imidlertid viktig å understreke at ikke alle aktiviteter utviste samme beskyttelseskraft. Avslappede turer og livlige sosiale interaksjoner ser ikke ut til å ha den samme betydelige innvirkningen, ettersom de blir satt på sidelinjen i kampen mot demens.
Forskerne fremhevet at funnene deres har betydelige implikasjoner for utforming av omsorgspolitikk. geriatri og i utforming av intervensjoner rettet mot å forebygge demens hos eldre, og gir verdifulle retningslinjer i det feltet.
Statistikk fra Verdens helseorganisasjon (WHO) indikerer at det i dag er ca 50 millioner av mennesker rammet av demens over hele verden, med nesten 10 millioner nye tilfeller som dukker opp hvert år. En studie utført i 2021 presenterer imidlertid et alarmerende scenario: innen år 2050 antas det at antallet tilfeller av demens vil øke nesten tredobles og nå mer enn 152 millioner, på grunn av veksten i den eldre befolkningen
