Hvorfor er det så vanskelig å slette hukommelse øyeblikkene som forårsaket store skam? Disse pinlige minnene insisterer på å dukke opp igjen på de mest ugunstige tidspunktene, og kunne forårsake et ønske om å gjemme seg fra verden, selv om det har gått lang tid.
Bak den ligger det en gåte som klarer å snike seg inn på uønskede måter. Uønskede minner fra fortiden lagres i nevrale nettverk, der hjerneceller lager fysiske forbindelser med hverandre.
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Disse forbindelsene er formet av informasjon som deles mellom minner, for eksempel lignende hendelser, opplevde situasjoner eller til og med relaterte følelser.
Tenk på hvert minne som en del av et komplekst puslespill. Når en trigger skjer, det være seg en opplevelse fra det ytre miljø eller en indre følelse, aktiveres et nevron. koblet til et spesifikt minne, kan det utløse en lang rekke tilkoblinger og hente frem andre minner i slekt.
Det er som om disse minnene er sammenvevd, klare til å bryte ut med et øyeblikk av eldgammel skam når noe fremkaller dem. For å skille dette øyeblikket er det to måter som provoserer det.
Å huske levde øyeblikk
Frivillig
Tilsiktet tilbakekalling, som navnet tilsier, skjer når vi bevisst gjør en innsats for å bringe spesifikke hendelser til tankene, for eksempel å huske hva vi gjorde i går.
Det er en aktiv prosess der vi utforsker hukommelsen vår på leting etter ønsket informasjon. I dette tilfellet retter vi vår oppmerksomhet og tanker mot å gjenopprette tapte detaljer.
Spontant
I tillegg til frivillig tilbakekalling, er det også utilsiktede og spontane minner, som ser ut til å komme ut av ingensteds og ofte overrasker oss.
Disse minnene kan utløses av ytre stimuli, som en kjent lukt eller nostalgisk musikk, eller av interne assosiasjoner, som følelser eller tanker som aktiverer minnenettverk. hukommelse i slekt.
Selv om det er ubehagelig å gjenoppleve disse pinlige situasjonene, er det viktig å huske at vi alle gjør feil og møter pinlige øyeblikk gjennom livet.
Det er viktig å utvikle ferdigheter for å håndtere disse minnene på en sunn måte, slik at de ikke påvirker vår selvtillit og velvære negativt.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.