3 feil du gjør når du kjøper grønnsaker og frukt

Fordelene med frukt og grønnsaker er ikke nyheter for noen, de er gode kilder til vitaminer, fiber og diverse andre næringsstoffer. Men mange mennesker forplikter seg fortsatt feil ved kjøp av grønnsaker og frukt, noe som kan påvirke antall ganger denne maten inntas. På den måten har vi i dag tatt med 3 feil du aldri kan gjøre igjen!

Les mer: Lagre: Liste over de billigste fruktene og grønnsakene i de neste månedene

3 feil som mange gjør når de kjøper grønnsaker og frukt

Verdens helseorganisasjon, som følger den ideelle mengden for en person, anbefaler å spise minst 400 gram frukt og grønnsaker 5 eller flere dager i uken. Imidlertid følger bare 24 % av befolkningen denne indikasjonen, som er en bekymring for langsiktig helse.

Parallelt med dette er det noen faktorer som forstyrrer forbruksveksten. Som et resultat tar folk feil på noen punkter fra kjøpsøyeblikket til forberedelsesøyeblikket, noe som genererer lav tilslutning til denne livsstilen. På denne måten kan du se nedenfor 3 feil som er mest begått av folk når det kommer til dette emnet:

Du kjøper det du ikke liker

Ingen vits å kjøpe brokkoli i et forsøk på å spise den hvis du ikke liker smaken! Han vil bli glemt i kjøleskapet og vil ende opp med å bli ødelagt. Foretrekk derfor frukt og grønnsaker som du har en tilhørighet til, men prøv å variere i henhold til dine ernæringsmessige behov.

Beløpet er feil

Noen mennesker gjør markedet for hele måneden, men dette bør ikke inkludere grønnsaker, frukt og grønnsaker, da de forringes lettere. På denne måten velger du å gå hver uke til fruktmarkedet i nærheten av huset ditt, så vil du alltid ha fersk mat som ikke blir ødelagt.

Du legger ikke merke til detaljene

Til slutt er mangelen på observasjon en stor feil ved kjøp av mat. Vanligvis har folk det travelt med å forlate supermarkedet, og når de kommer hjem finner de en flekk eller mugg på overflaten av disse matvarene og ender opp med å kaste dem.