Glede er en ekte følelse som alle vil ha hele tiden. Det er imidlertid ikke alltid til stede. Noen ganger kommer glede med intuitive svar eller uventede øyeblikk. Det mange ikke vet er at vi kan søke vår egen glede uten å være avhengig av noen. Her er noen tips for å øke din lykke i livet ditt.
Les mer: Hva er tegnene som MEST utstråler glede og gode energier?
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Se listen med tips for at du kan bli lettere og øke livsgleden
Sjekk nå listen som kan hjelpe deg å ha konstant glede:
1. Skap små øyeblikk av menneskelig forbindelse
Gi folk oppriktig ros og del takk, da dette er måter å gjøre deg selv forstått og bekreftet på.
2. Nyt naturens prakt
Gå en sti, åpne vinduene og nyt den friske luften, eller endre din daglige rute for å nyte en mer allé.
3. Tilfredsstill dine fem sanser
Velg bilder som utstråler moro, eksperimenter med noen mer sitrusaktige essensielle oljer, bruk kreativitet for å kombinere smaker, eksperimentere med forskjellige lyder for å se hvordan de føles, og øve på berøring selvsøkt.
4. nyt bevegelsen
Gi verdi til all fysisk bevegelse, da de øker hastigheten på endorfin.
5. Øv en sjenerøs ånd
Doner klær, tilby å lese en bok for barna og, når det er mulig, gi en økonomisk donasjon til de som trenger det.
6. Bruk fantasien din
Tillat deg selv å drømme stort og gå deg vill i dagdrømmer. Gjenopplev fantasien og begynn på historier.
7. uttrykke takknemlighet
Vær takknemlig ikke bare for de store tingene, men vær også takknemlig for de små og daglige prestasjonene.
8. Slipp din indre artist
La kunsten inspirere deg. Mal et bilde, syng en sang eller bare lær å strikke.
9. Vær en dyreelsker
Vær snill mot kjæledyrene dine eller de i nabolaget ditt. Ta med godbiter og meld deg frivillig når det trengs.
10. Snakk til deg selv som en venn
Være snill mot deg selv. Ikke dekk deg til så mye og ikke vær så hard mot deg selv. Øv positive meditasjoner og mantraer.
11. Lat som du kan inntil du klarer det
Noen ganger kan det føles fantastisk å forfalske en handling. Prøv å late som du ler og se om det vil føre deg til ekte latter.
12. Fremkalle følelser av undring
Oppfør deg som et barn og prøv å beundre alt som om det var første gang og se hvor mye følelsen av verdi kan endre seg.
