Air Fryer er absolutt en oppfinnelse som revolusjonerte vår måte å tenke på matlaging og ga oss den fantastiske muligheten til å skifte olje. Derfor prøver stadig flere å gjengi oppskrifter, tradisjonelt laget i ilden, med justeringer for maskinen. Dette gjør det mulig for sluttresultatet å bli sunnere, men med samme smak, eller enda bedre. Men hvis du tror at Air Fryer bare kan tilberede pommes frites, pasta eller kjøtt, se her hvordan lage grønnsaker i airfryer.
Les mer: Lær en enkel måte å lage rustikke poteter i Air Fryer.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Hvordan tilberede grønnsaker i Air Fryer?
- Dampte grønnsaker i Air Fryer
Hvis du vil lage et utvalg av grønnsaker, med poteter, gulrøtter, rødbeter og andre dampede grønnsaker, vet at du kan gjøre dette i Air Fryer! For å gjøre dette, tilsett bare de valgte grønnsakene i snitt i den modellen du ønsker inne i frityrkokeren. Programmer deretter maskinen til å koke i 15 minutter ved en temperatur på 200ºC. Vær imidlertid oppmerksom på at om åtte minutter vil det være nødvendig å åpne Air Fryer for å snu grønnsakene, og da vil de være helt gjennomstekt.
- Stekt gresskar i Air Fryer
Denne oppskriften er veldig enkel og resultatet er rett og slett deilig! For henne trenger du bare 1 ⁄ 4 kabotisk gresskar, olivenolje og noen krydder etter din smak, for eksempel salt, søt paprika, sort pepper og lignende. Så lag tynne kutt i gresskaret og krydre dem med de valgte ingrediensene, ikke glem saltet. Ta deretter grønnsaken til Air Fryer i 20 minutter ved 140 ° C, åpne frityrkokeren hvert 5. minutt for å blande gresskarene godt, og alle bitene vil koke likt.
- grillet blomkål
En annen veldig smakfull oppskrift er den grillede blomkålen, som er klar veldig raskt og bare trenger blomkålen delt i buketter med rikelig med krydder. Til dette kan du bruke sort pepper, oregano, timian og selvfølgelig salt. Ta deretter blomkålbukettene til Air Fryer og drypp dem med olivenolje før du legger dem til å steke i 15 minutter ved 200ºC. Etterpå er det bare å ta den ut og smake på denne fantastiske nytelsen!
