Tarmforstoppelse kan være kjent som forstoppelse eller bare som "behersket tarm". Oppsummert representerer denne tilstanden vanskeligheten med å evakuere avføring på daglig basis. Derfor kan det utløse smerte, ubehag og andre problemer.
Se også: Romtemperatur eller kjøleskap? Finn ut hvordan du pakker DISSE matvarene riktig
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Dette problemet er imidlertid ikke uten grunn, og kan ha som opphav noen spesifikke matvarer, som bør unngås av de som allerede har en disposisjon for forstoppelse. Møt ni av dem nedenfor!
Sjekk ut noen matvarer som øker sjansen for forstoppelse
1. Kaker og godteri
Siden den har mye fett og lavt fiberinnhold, kan søtsaker som kake være fiender av tarmen. De er høye i karbohydrater og bremser også fordøyelsen, og bidrar dermed til forstoppelse.
2. pommes frites
En annen mat full av fett og lite fiber er stekte poteter, spesielt industrialiserte, som potetgull. Den er også full av natrium og dehydrerer avføring, noe som gjør den enda vanskeligere å passere.
3. rødt kjøtt
Krydret med salt og generelt høy i fett uten betydelige mengder fiber, rødt kjøtt gjør denne listen. Hun er en ingrediens som må reduseres for å lette evakuering og også for å redusere konspirasjonen, eller innestengte tarmer.
4. Kaki
Selv om det er en frukt og har fiber, er persimmon en av matvarene som holder tarmen. Dette skjer fordi det har mye tannin og bremser fordøyelsesprosessen.
5. Melk
intoleranse overfor laktose Det er et problem som rammer stadig flere mennesker i verden. Selv om noen lider av diaré og tarmirritasjon, kan andre ha det motsatte og ha en innestengt tarm.
6. Sjokolade
Problemet med sjokolade er det samme som med matvarene nevnt ovenfor, siden den er rik på fett og ikke har fiber i sammensetningen.
7. Fiberanrikede barer
Det kan virke motstridende, men inntak av mye fiber i et enkelt måltid gir motsatt effekt av det som er forventet.
8. Alkohol
Alkoholproblemet fokuserer på dehydreringen det forårsaker i kroppen. kropp. Fekal kake trenger vann for å bli eliminert, og tarmen din trenger også ingrediensen for å slappe av og gjøre den rette jobben. Derfor kan det å drikke for mye alkohol ende opp med å forstoppe tarmene dine.
9. loff
Rik på karbohydrater og nesten uten fiber, brød laget med bare hvitt mel er en av fiendene til en sunn tarm.