Når vi blir eldre, møter vi utfordringer som går utover rynker og grått hår. O kognitiv nedgang det er et bekymringsfullt aspekt som kan påvirke vår forståelse, hukommelse og resonnement.
Nyere forskning tyder på at disse ferdighetene kan begynne å gå tilbake rundt 45 år, når vi når middelalderen.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Det er imidlertid viktig å være på utkikk etter advarselsskilt i tilfelle denne nedgangen skjer for raskt eller tidligere enn forventet.
Disse indikatorene kan hjelpe til med å skille mellom vanlige aldringsrelaterte utfordringer og mer alvorlige problemer som krever legehjelp.
La oss ta en titt på disse advarselsskiltene:
Tegn på kognitiv svikt
Sjekk ut hva du bør se etter for å vurdere din kognitive helse:
1. Du mister balansen
Forskere har funnet ut at nedsatt balanse hos personer over 50 år kan være relatert til endringer i hjernen og indikere forekomsten av kognitiv svikt.
Balanse er viktig for å opprettholde kropp oppreist og stabil. Det er en kombinasjon av fleksibilitet og muskelstyrke, som sikrer fysisk stabilitet. Imidlertid viser studier at balansen begynner å avta fra middelalderen, rundt 50 år.
2. Du har problemer med å bevege deg og mister koordinasjonen
Å ha problemer med å bevege seg og miste koordinasjonen kan være et tegn på at det er noe på gang i kroppen. hjerne. Det er viktig å være bevisst på evnen til å kontrollere sine bevegelser og utføre presise handlinger, kjent som «fine bevegelser».
Dette er essensielle elementer for å utføre dagligdagse oppgaver og kan indikere begynnelsen på en kognitiv nedgang.
3. Du glemmer ord og/eller opplever hukommelsestap
Det er normalt å ha sporadiske hukommelsessvikt. Men når disse episodene blir hyppigere og forstyrrer daglige aktiviteter, kan det tyde på kognitiv svikt.
problemer ved hukommelse de kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert stress, mangel på søvn, ernæringsmessige mangler, bruk av visse medisiner eller underliggende medisinske tilstander.
