Å spise sunt bør være en vanlig praksis blant folk, men det mat sunt er fortsatt ikke en realitet for alle, spesielt blant barn. Derfor har vi i dag listet opp viktig informasjon for deg å vite hvordan du kan forbedre barnas ernæring på skolen og forstå viktigheten av denne vanen for dem.
Les mer: Hvordan er skolelunsj rundt om i verden?
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Osteelskere, gjør deg klar: Burger King gir ut de mest...
Hvorfor er sunt kosthold viktig for barn?
Mange aspekter er knyttet til vekst og utvikling av et barn, med mat som en av de viktigste. Ettersom barn for tiden har ett, to eller til og med tre måltider på skolen, er det svært viktig å være klar over hva barna spiser i denne perioden.
Mange barn vokser opp uten å ha prøvd naturlig mat, og derfor synes de som voksne det er vanskelig å endre visse upassende vaner. På dette stadiet er det viktig å foretrekke inntak av ferske matvarer, som for eksempel frukt, grønnsaker og røtter.
Matvaner i skolen
Vanligvis har matvaner tilegnet seg i barndommen stor sjanse for å være en del av matpreferansene i voksen alder. I tillegg påpeker eksperter at et sunt kosthold er en beskyttende faktor i utviklingen av flere kroniske sykdommer i barndommen og til og med i voksen alder.
Derfor er det svært viktig å unngå inntak av bearbeidet og ultrabearbeidet mat, på grunn av den lave ernæringsmessige kvaliteten som disse matvarene har.
Skolen er et flott miljø for å utvikle gode matvaner blant barn. På den måten er det viktig å alltid tilby sunn mat i måltidene.
Hvilke strategier skal brukes for å forbedre barnas ernæring?
Det er viktig å prioritere naturlig mat. Selv om barnet i den første kontakten ikke liker eller avviser mat, noe som er veldig vanlig, er det nødvendig å tilby det igjen, for eksempel endre måten å tilberede på.
Derfor er det ekstremt viktig at skolene har en profesjonell ernæringsfysiolog, for å sikre en tilstrekkelig, variert meny som dekker alle behovene til barn.
