Papaya er en frukt som bidrar til riktig funksjon av kropp. Dette er allerede allment kjent. Imidlertid kaster mange mennesker frøene til frukten etter å ha kuttet den for konsum. Men det du kanskje ikke vet før nå er at papayafrø er gode kilder til fordeler for kroppen og kan brukes i noen oppskrifter.
Er det bra for helsen å spise papayafrø?
se mer
Eksperter sier AI er en kraft for det gode
Mor registrerer datteren Barbie og sønnen het nesten Ken
En av de helt vanlige situasjonene når vi er yngre er foreldrenes forbud mot å spise fruktgroper. Dette skjer med eple, druer, papaya og andre matvarer. Men før vi kaster alle fruktgropene i søpla, må vi analysere hva fordelene deres er og om de er bra for helsen vår.
Når det gjelder papayafrø, da de er litt større enn andre frø, er det vanlig at frøene kastes. Men realiteten er at, i likhet med frukten, er papayafrø rike på fiber og er gode allierte for at tarmen skal fungere ordentlig.
Frøene til en av de mest populære fruktene i Brasil bidrar også til å øke metthetsfølelsen og kontrollere blodkolesterolet. Å øke immuniteten takket være tilstedeværelsen av antioksidanter er også en annen fordel med papayafrø.
veganere og vegetarianere bruker ofte papayafrø i ulike oppskrifter, på grunn av deres anti-inflammatoriske egenskaper og vitaminrike sammensetning.
I likhet med frukten bidrar papayafrø til å forhindre utbruddet av kroniske sykdommer, i tillegg til å handle for å opprettholde helsen til fordøyelses-, nyre- og nervesystemet og for å forbedre beinhelsen.
Hvordan konsumere?
Nå som du vet at inntak av papayafrø er bra for helsen din, er det på tide å vite hvordan du skal innta dem. Ideelt sett bør de være i små mengder, begrenset til små porsjoner hver dag.
Og når det gjelder å lage oppskrifter, kan kreativiteten løpe løpsk. Papayafrø kan knuses for å lage krydder, legges til juice eller smoothies i din preferanse, i blenderen, samt i tilberedning av granola, sammen med andre produkter, som f.eks kastanjer.